O sanduíche natural de frango é uma opção prática, leve e saborosa para quem busca uma refeição rápida sem abrir mão da nutrição. Ideal para o...
A omelete de legumes é uma opção prática, nutritiva e perfeita para quem quer uma refeição leve e rápida. Feita em apenas uma frigideira, ela combina...
Uma dieta equilibrada frequentemente inclui vegetais verdes, mas as escolhas mais comuns nem sempre são ideais para refeições noturnas. Saladas tradicionais de lechuga, como iceberg ou...
Quem resiste a uma coxinha crocante? O problema é que a fritura tradicional deixa a receita mais gordurosa. A boa notícia é que dá para preparar...
O sorvete saudável de banana é uma opção natural, sem açúcar e sem aditivos artificiais. Além de ser refrescante, é rico em fibras, potássio e magnésio,...
A panqueca de aveia é considerada uma alternativa saudável porque fornece fibras, proteínas e energia de forma equilibrada. Diferente das versões tradicionais, feitas com farinha branca,...
Os chips de legumes sem óleo são rápidos, saudáveis e crocantes. Use 1 cenoura média, 1 abobrinha pequena, 1 batata-doce média ou 1 beterraba média. Corte...
O sanduíche natural de atum é uma opção saudável e nutritiva, perfeita para quem busca manter o controle calórico sem abrir mão do sabor. O atum...
A salada de tomate, cebola e pepino é prática, nutritiva e rápida de fazer. Ideal para quem busca refeições leves, ela combina sabores frescos e naturais,...
O cuidado com as unhas vai além de uma questão estética; trata-se também de manter a saúde dessas estruturas que, muitas vezes, são negligenciadas. Unhas fortes...
Descobrir o gasto para preparar pudim de Natal ajuda muita gente que busca uma sobremesa clássica, acessível e com aquele...
Uma operação integrada realizada, nesta sexta-feira (5), pelos órgãos de segurança do Governo do Estado do RJ, com a participação...
O governador do Rio de Janeiro e presidente do Consórcio de Integração Sul-Sudeste (Cosud), Cláudio Castro, reuniu, nesta sexta-feira (5),...
O técnico Fernando Diniz irá escalar um time alternativo do Vasco para o jogo deste domingo (6), contra o Atlético-MG....
O futuro de Mohamed Salah no Liverpool ganhou espaço nas conversas de bastidor e passou a ser tratado como um...
O Detran RJ interditou, nesta quinta-feira (4), um desmanche de automóveis que operava irregularmente em Itaboraí, na Região Metropolitana do...
A Operação Malha Fina realizou, nesta quinta-feira (4), a maior apreensão de produtos falsificados já registrada no Estado do Rio...
Policiais militares do 40º BPM foram acionados na manhã desta sexta-feira (5) para verificar uma ocorrência de homicídio no Conjunto...
A Comissão de Constituição e Justiça da Assembleia Legislativa do Rio de Janeiro (Alerj) se reúne nesta sexta-feira (5) para...
O Corpo de Bombeiros foi acionado na manhã desta sexta-feira (5), por volta das 8h, para conter um incêndio em...