Dor de barriga nunca mais! Esses 5 chás funcionam de verdade

A dor de barriga é uma sensação desconfortável que pode ocorrer em qualquer parte do abdômen e está associada a problemas simples, como indigestão ou gases. No entanto, em alguns casos, pode ser sinal de condições mais graves, como gastroenterite ou apendicite. Se a dor for persistente ou muito intensa, procurar ajuda médica é fundamental.

Principais causas da dor de barriga

A dor abdominal pode ser provocada por várias condições. As causas mais comuns incluem:

• Indigestão: Comer em excesso ou ingerir alimentos gordurosos.
• Gases intestinais: Alimentos fermentáveis podem causar acúmulo de gases.
• Intolerâncias alimentares: Alimentos não absorvidos corretamente podem gerar reações no sistema digestivo.
• Gastroenterite: Infecções virais ou bacterianas no estômago e intestinos.
• Doenças inflamatórias: Como doença de Crohn e síndrome do intestino irritável.

Como os chás podem aliviar a dor de barriga?

Assim os chás medicinais possuem propriedades calmantes que podem ajudar a aliviar a dor abdominal. Os mais eficazes são:

• Chá de boldo: Relaxa os músculos do trato gastrointestinal.
• Chá de gengibre: Alivia a inflamação no sistema digestivo e reduz cólicas.
• Chá de camomila: Alivia cólicas e distensão abdominal.
• Chá de hortelã-pimenta: Reduz a formação de gases intestinais.
• Chá de erva-cidreira: Melhora a digestão e alivia o inchaço.

Quais hábitos alimentares ajudam a prevenir a dor de barriga?

Então manter uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis pode prevenir a dor abdominal. Assim algumas dicas importantes são:

• Consumir alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais.
• Beber bastante água ao longo do dia.
• Praticar atividades físicas e reduzir o estresse.
• Evitar alimentos processados, gordurosos e picantes.
• Mastigar bem os alimentos para evitar a formação de gases.

Chás para dor de barriga podem ser consumidos diariamente?

Embora seja seguro consumir chás terapêuticos regularmente, é importante variar as ervas para evitar exposição prolongada a uma única substância. Porém em caso os sintomas persistam, é fundamental procurar avaliação médica para tratar causas subjacentes. Além disso, quem usa medicamentos específicos deve consultar um profissional de saúde antes de usar certos chás.