Flores que acalmam, curam e ainda deixam sua casa mais bonita e perfumada

Ter flores aromáticas em casa vai muito além de embelezar o ambiente. Algumas espécies trazem aromas que acalmam, ajudam a dormir melhor e ainda têm propriedades medicinais comprovadas pela ciência.

A seguir, você vai conhecer flores que são lindas, perfumadas e ainda contribuem para o seu bem-estar de forma natural e eficaz.

Lavanda: a rainha do relaxamento natural

A lavanda é uma das flores mais estudadas cientificamente quando o assunto são benefícios terapêuticos. Suas pequenas flores lilás com charme rústico são ideais para vasos ou jardins, exalando um perfume suave e relaxante típico de aromaterapia.

O óleo essencial de lavanda é rico em monoterpenos, como linalol e acetato de linalil, com propriedades sedativas e calmantes que ajudam a reduzir ansiedade, estresse e melhorar a qualidade do sono. Estudos mostram que a inalação do óleo essencial reduz pressão arterial e batimentos cardíacos durante situações de estresse.

Para cultivo, a lavanda gosta de sol direto e solo bem drenado, sendo ideal para janelas ensolaradas com regas moderadas.

Que benefícios o jasmim oferece para sua saúde?

O jasmim possui flores brancas delicadas e elegantes que exalam um perfume doce e intenso, principalmente à noite. Por isso é conhecido como “rainha da noite”, pois suas numerosas pequenas flores em forma de cálice liberam fragrância exótica especialmente no período noturno.

O chá de jasmim possui ação calmante, relaxante e analgésica, podendo ser indicado para ajudar a tratar estresse, aliviar dor de cabeça e combater insônia. Os benefícios incluem:

• Ajuda a combater o estresse e ansiedade através do efeito calmante
• Eleva o humor e estimula a produção de serotonina
• Promove relaxamento profundo e melhora a qualidade do sono
• Possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias naturais

Para cultivo, o jasmim prefere luz indireta e solo úmido, podendo ser cultivado em vasos com boa drenagem.

Calêndula: cicatrizante natural com múltiplos usos

A calêndula apresenta flores vibrantes em tons de amarelo e laranja, com perfume leve e adocicado. Também conhecida como bem-me-quer, mal-me-quer ou maravilha, possui propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas, cicatrizantes e antioxidantes.

Na medicina popular, a calêndula é usada como cicatrizante para ferimentos, queimaduras, furúnculos e irritações, além de sintomas de acnes, conjuntivites e infecções do aparelho genital feminino. Suas aplicações terapêuticas incluem:

• Cicatrizante natural eficaz para feridas e queimaduras
• Alivia irritações na pele e acelera a regeneração celular
• Rica em antioxidantes que combatem radicais livres
• Ajuda a regular níveis de açúcar no sangue

A calêndula cresce bem sob sol direto e precisa de solo leve, sendo ótima para jardineiras e fácil de cultivar.

Como as rosas podem melhorar seu bem-estar?

As rosas são clássicas e românticas, disponíveis numa enorme variedade de cores com perfume que varia de suave a marcante. As pétalas são antibactericidas, adstringentes e tonificantes, sendo utilizadas internamente para tratar resfriados, bronquite, gastrite, diarreia e depressão.

Estudos concluíram que a rosa-branca possui atividade antimicrobiana contra bactérias como Staphylococcus aureus e Escherichia coli, além de ação fungicida contra Candida albicans. Os benefícios das rosas incluem:

• Reduz ansiedade e promove sensação de bem-estar
• Hidratante natural amplamente usado em cosméticos
• Rica em antioxidantes e vitaminas A, C e E
• Propriedades anti-inflamatórias e digestivas

Para cultivo, as rosas precisam de sol direto, boa ventilação e regas regulares, preferindo solos bem drenados.

Capuchinha: a flor comestível com poderes curativos

A capuchinha apresenta flores chamativas em tons de vermelho, laranja e amarelo, com perfume suave e fresco. Conhecida também como flor-de-chagas ou agrião-do-México, é uma planta cujas flores, folhas e sementes são comestíveis, possuindo sabor picante semelhante à rúcula misturada com agrião.

Rica em vitamina C, potássio, cálcio e zinco, a capuchinha possui ação antibacteriana, anti-inflamatória, diurética e expectorante. Suas propriedades terapêuticas incluem:

• Ação antibacteriana e anti-inflamatória natural
• Auxilia na digestão e tem efeito diurético
• Suas flores são comestíveis e nutritivas
• Ajuda no tratamento de problemas respiratórios

A capuchinha é fácil de cuidar, precisando apenas de sol e solo leve, além de ter grande facilidade de propagação

Por que ter flores aromáticas faz bem para a saúde?

Além de sua beleza natural, o contato com flores perfumadas pode trazer benefícios comprovados cientificamente. Os psicólogos afirmam que o cheiro das flores estimula nosso cérebro a criar dopamina, a substância química da “felicidade”, além de provocar memórias positivas.

As flores aromáticas não apenas oferecem beleza e fragrância, mas também trazem múltiplos benefícios, atuando como repelentes naturais de pragas e levando propriedades relaxantes aos lares através de infusões e aromatizadores naturais.

Dicas práticas para aproveitar suas flores em casa

Para maximizar os benefícios das suas flores medicinais, algumas práticas simples podem fazer toda diferença. Coloque as plantas perto de janelas ensolaradas, pois a maioria precisa de luz direta ou indireta para prosperar adequadamente.

Evite excesso de água, pois raízes encharcadas apodrecem facilmente e comprometem a saúde da planta. Aproveite as pétalas comestíveis como rosa e calêndula em chás, saladas ou receitas especiais.

Aposte em arranjos com aroma para deixar os ambientes mais acolhedores e perfumados naturalmente. Para melhorar o sono, aplique 3 a 4 gotas do óleo essencial de lavanda no travesseiro, que ao ser inalado ajuda a relaxar e adormecer mais rapidamente.