O cheiro da idade existe? Entenda o motivo e 5 truques para reduzir o odor corporal em idosos

O odor corporal em idosos é um fenômeno real associado ao envelhecimento da pele, especialmente após os 60 anos. Ele está ligado à formação do composto 2-Nonenal, gerado pela oxidação de lipídios cutâneos, que produz um cheiro descrito como gorduroso ou semelhante a papelão.

Fatores como dieta, medicamentos, doenças crônicas e baixa hidratação podem intensificar esse odor, tornando-o mais perceptível no dia a dia.

Por que a higiene detalhada é essencial para reduzir o odor corporal em idosos?

Com o envelhecimento, dobras da pele tendem a reter mais umidade e secreções, criando ambiente favorável para fungos e bactérias. A limpeza cuidadosa de axilas, virilha, sob as mamas, abdômen, atrás dos joelhos e entre os dedos dos pés reduz significativamente o odor.

O uso de sabão neutro ou antisséptico suave, esponja macia exclusiva e secagem completa após o banho são medidas fundamentais, pois a umidade residual favorece a proliferação microbiana.

Como dieta e hidratação influenciam o odor corporal em idosos?

Alimentos ricos em compostos sulfurados e gorduras oxidáveis podem intensificar o odor corporal. Carnes processadas, açúcar refinado, álcool e frituras tendem a agravar o problema, enquanto frutas, vegetais e fibras ajudam a eliminar toxinas.

A hidratação adequada, em torno de 30 a 35 ml de água por quilo ao dia, dilui substâncias eliminadas pelo suor. Beber água ao acordar, antes das refeições e manter uma garrafa por perto ajuda a manter o equilíbrio corporal.

Quais fatores mais contribuem para o odor corporal em idosos?

Quais hábitos práticos ajudam a reduzir o odor corporal em idosos?

• Higienizar cuidadosamente todas as dobras da pele
• Usar sabonete neutro ou antisséptico suave
• Secar completamente o corpo após o banho
• Reduzir alimentos que intensificam odores
• Aumentar consumo de frutas, vegetais e fibras
• Manter hidratação diária adequada
• Trocar roupas íntimas diariamente
• Lavar roupas com pré-lavagem e secagem ao sol
• Trocar toalhas e pijamas a cada dois ou três dias
• Manter lençóis sempre limpos

Selecionamos um conteúdo do canal Cardio DF — Cardiologia e saúde cardiovascular em Brasília (DF), que conta com mais de 5,99 mi de inscritos e já ultrapassa 1 mi de visualizações neste vídeo, apresentando uma explicação sobre a existência do chamado cheiro da idade e suas causas no organismo. O material destaca fatores relacionados a mudanças metabólicas, cuidados com a higiene e hábitos diários, além de apresentar orientações práticas para reduzir o odor corporal em idosos, alinhado ao tema tratado acima:

Quando o odor corporal em idosos indica necessidade de avaliação médica?

O odor corporal em idosos pode mudar de forma súbita ou persistente quando há alterações metabólicas importantes. Cheiros adocicados, semelhantes a acetona, podem estar ligados à glicose elevada, enquanto odores de amônia ou peixe podem indicar alterações renais ou hepáticas.

Nesses casos, um check-up médico é essencial para investigar glicose, função renal e hepática, além de revisar medicamentos e suplementos em uso. A identificação da causa permite tratar o problema de forma adequada e segura.