Queda de cabelo no verão: por que acontece e como controlar sem desespero

Você passa a escova no cabelo e vê mais fios do que de costume. O susto é imediato e a cabeça já corre para os piores cenários. A queda de cabelo no verão é mais comum do que parece e, na maioria das vezes, não indica nenhum problema grave. O segredo está em entender o que é ciclo natural e o que é consequência de excesso de sol, calor e descuido na rotina.

Por que a queda de cabelo aumenta no verão?

Os fios não crescem de forma contínua. Cada cabelo passa por um ciclo que envolve crescimento, pausa e queda. Durante o verão, fatores como exposição intensa ao sol, suor excessivo e lavagens mais frequentes podem acelerar a percepção dessa queda.

Além disso, estudos de observação do couro cabeludo mostram que, após períodos de maior estresse ambiental, como calor prolongado e radiação solar intensa, mais fios entram na fase de repouso quase ao mesmo tempo. Isso faz com que a queda pareça repentina, quando na verdade é um ajuste do ciclo capilar.

Como funciona o ciclo natural do cabelo?

Em um couro cabeludo saudável, a maioria dos fios está em fase de crescimento. Uma parte menor entra naturalmente em repouso e se desprende ao longo dos dias, algo que costuma passar despercebido até que fatores externos intensifiquem o processo.

Por isso, notar mais fios no ralo ou na escova durante o verão nem sempre é sinal de alerta. O importante é observar se há afinamento visível, falhas ou queda persistente por muitos meses.

Por que o couro cabeludo sofre mais no verão?

O couro cabeludo é pele, e sofre com o calor do mesmo jeito que o resto do corpo. Excesso de sol, suor acumulado, sal do mar e cloro da piscina podem desequilibrar essa região, dificultando o crescimento saudável dos fios.

Quando o couro cabeludo está irritado ou sobrecarregado por resíduos, o fio perde o ambiente ideal para se desenvolver. Por isso, cuidar da raiz é tão importante quanto tratar o comprimento.

O que muda nos fios durante o verão?

Além da queda, os fios costumam ficar mais ressecados, opacos e frágeis. O sol abre a cutícula do cabelo, facilitando a perda de água e aumentando o atrito durante o pentear.

Esse cenário favorece a quebra, que muitas vezes é confundida com queda. Fios partidos no comprimento dão a impressão de perda excessiva, quando o problema real está na falta de proteção e hidratação.

Como reduzir a queda de cabelo no verão?

A boa notícia é que ajustes simples já ajudam bastante. Não se trata de soluções milagrosas, mas de constância e cuidado básico com o couro cabeludo e os fios.

• Manter o couro cabeludo limpo, sem excesso de resíduos.
• Usar produtos que ajudem na hidratação do cabelo.
• Evitar prender os fios molhados ou muito apertados.
• Reduzir o uso excessivo de calor quando possível.
• Proteger o cabelo do sol com chapéus ou finalizadores adequados.

A Dra. Emilly Neves explica, em seu canal do TikTok, quais são as principais causas desse aumento na queda de cabelo no período do verão:

@dermatoemilly Já ouviu falar em queda de cabelo pelo verão? #jovem #autocuidado #sol #protecao #cabelo #ferias #quedadecabelo #piscina #praia #alopecia #calvicie ♬ som original – dra Emilly Neves

Quando a queda de cabelo no verão merece atenção?

Na maioria dos casos, a queda capilar do verão se estabiliza sozinha com o fim da estação e a normalização da rotina. No entanto, se a queda for muito intensa, durar mais de dois meses ou vier acompanhada de dor, coceira ou falhas visíveis, vale procurar um dermatologista.

O mais importante é não entrar em pânico. Cabelo responde ao ambiente, ao cuidado diário e ao tempo. Quando o couro cabeludo está equilibrado e os fios são tratados com menos agressão, o ciclo tende a se normalizar naturalmente.