Yasmin Brunet fala sobre depressão: “Não é só dormir”

Yasmin Brunet, que se destacou no BBB 24, usou o seu perfil nas redes sociais nesta terça-feira (29), para falar sobre depressão. A doença começou na vida da influencer muito cedo, como ela mesma relatou em vídeo.

“Meu primeiro episódio de depressão começou com mais ou menos uns 13 anos de idade. Depois, com 14, lá pelos 17 de novo, e 20, 21, 22, 23, mais ou até 24, 25 anos também tive bastante ali, uns quadros bem intensos, inclusive. Eu acabava também somatizando muitas coisas e me vinham enxaquecas muito fortes”, revelou.

A ex-BBB ainda frisou que dormir bem e escolher o que come são fundamentais para controlar a doença. “Não é só dormir o suficiente, é você dormir muito tarde, acordar muito tarde. Então, você tem que tentar deixar a sua rotina de sono o mais regrada possível. Você não pode se dar ao luxo de comer mal. Quando a gente começa a ficar numa situação que a gente não está se sentindo bem e começa a ficar mais triste, a gente começa a querer aquelas comidas conforto, que geralmente são fast-food”, explicou.

Em outro trecho, Yasmin reforçou a importância de acompanhamento psiquiátrico com disciplina. “Quando a gente está num tratamento psiquiátrico, a gente não pode parar quando quiser, aumentar a dose quando quiser, tomar um pouco mais ou menos. A gente tem que sempre perguntar para o nosso médico se tem que mudar ou aumentar. Não faça isso por conta própria”.

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