Ciência e Saúde
Redução de números da Covid inspira a retomar projetos e hábitos
Especialista acredita que é possível colocar projetos em práticaApós o pico da variante ômicron da covid-19, a queda nos números de mortes e casos e o avanço da vacinação de reforço, ainda que lento, está fazendo com que autoridades liberem o uso de máscaras nas principais capitais do país. Além disso, grandes eventos estão voltando, como os desfiles das escolas de samba. A sensação é a de que tudo está finalmente voltando ao normal, após dois anos da Organização Mundial da Saúde ter decretado o início da pandemia. Com isso, muitas pessoas estão querendo colocar suas metas novamente em prática.
Segundo a especialista em Desenvolvimento Humano e Organizacional da Humanare, Adriana Schneider, a pandemia foi um período traumático para o mundo, mas este período traumático pode ser considerado um marco para a vida do planeta. “Podemos olhar para esse momento, onde estamos retomando a vida, como um momento de consolidar todo o aprendizado com a pandemia. Podemos lembrar de tudo de diferente que vivemos, os hábitos que vão ficar e os que vamos deixar de fazer: o tempo dedicado à família, o cuidado com a alimentação, as atividades, os relacionamentos que se mantiveram, os novos que surgiram etc. Esse momento serve pra gente refletir e olhar o que deixamos de fazer e repensar estratégias que deixem nossa vida mais feliz. É um momento que proporciona de fato a concepção de novos hábitos e novas tomadas de decisão”, incentiva.
Adriana acredita que finalmente está no momento de revisitar metas e pensar o que se quer para a vida, mas que nem sempre as metas vão poder ser concretizadas como se pensava. “Quando concluir o que realmente importa para a sua vida, estabeleça algumas metas para atingir esses objetivos. Exemplo: Talvez não seja possível fazer exercícios físicos cinco vezes por semana, mas seja possível fazer três. Então faça esses três dias, pois vai ser melhor do que desistir e não fazer nenhum. Ou seja: defina qual o objetivo, trace novas metas e acompanhe se essas metas são executáveis ou não, o quanto mais perto, ou mais longe, se está do objetivo”.