A psicologia afirma que pessoas que cresceram sem receber muitos elogios não apenas têm dificuldade em aceitá-los na vida adulta, mas também podem desenvolver uma forte validação interna

Receber um elogio parece algo naturalmente agradável, mas nem todo mundo reage da mesma maneira quando alguém reconhece suas qualidades ou conquistas. Pessoas que cresceram em ambientes com pouco reconhecimento verbal podem chegar à vida adulta sentindo desconforto, desconfiança ou vontade de minimizar aquilo que escutam. Ao mesmo tempo, algumas aprendem a depender menos da aprovação externa e constroem uma forma mais autônoma de avaliar o próprio valor.

Por que alguém pode se sentir desconfortável quando recebe um elogio?

Experiências familiares repetidas contribuem para a construção do autoconceito e da autoestima ao longo do desenvolvimento, como mostra estudo longitudinal publicado no Journal of Personality and Social Psychology. Quando elogios, reconhecimento e demonstrações explícitas de aprovação eram pouco frequentes, recebê-los posteriormente pode parecer algo incomum ou difícil de interpretar.

Esse desconforto pode aparecer de diferentes maneiras:

• Minimizar uma conquista logo depois de ser elogiado;
• Responder com piadas para mudar de assunto;
• Questionar se a outra pessoa está sendo sincera;
• Sentir vontade de justificar por que o resultado não foi tão importante;
• Ter dificuldade para simplesmente agradecer e aceitar o reconhecimento.

Por que algumas pessoas aprendem a minimizar as próprias conquistas?

Quando o reconhecimento externo é escasso, uma pessoa pode crescer sem muita familiaridade com a ideia de celebrar aquilo que fez bem. Na vida adulta, uma promoção, um trabalho elogiado ou uma conquista pessoal podem ser tratados como algo comum, mesmo quando exigiram bastante esforço.

Isso não significa necessariamente baixa autoestima. Em alguns casos, existe apenas um padrão aprendido de não chamar atenção para as próprias realizações. Em outros, pode haver insegurança real ou dificuldade para acreditar que o reconhecimento recebido corresponde à maneira como a pessoa enxerga a si mesma.

Como a falta de elogios pode favorecer uma validação mais interna?

Quando não existe reconhecimento constante vindo de fora, algumas pessoas desenvolvem critérios próprios para decidir se fizeram algo bem. Em vez de depender exclusivamente da opinião de pais, professores, colegas ou parceiros, passam a avaliar resultados de acordo com seus próprios padrões.

Essa validação interna pode aparecer em comportamentos como:

• Sentir satisfação por concluir algo, mesmo sem receber elogios;
• Tomar decisões sem buscar aprovação de todas as pessoas próximas;
• Avaliar o próprio progresso por critérios pessoais;
• Persistir em projetos que ainda não recebem reconhecimento externo;
• Separar parte da autoestima da opinião momentânea dos outros.

Ter validação interna significa não precisar de reconhecimento?

Não. Ser capaz de reconhecer o próprio valor não elimina a importância das relações. Elogios sinceros, apoio e reconhecimento continuam tendo função social e emocional, independentemente de quão autônoma uma pessoa seja.

O equilíbrio costuma ser mais saudável do que qualquer extremo. Depender completamente da aprovação externa pode tornar a autoestima muito vulnerável à opinião dos outros, enquanto rejeitar todo elogio ou fingir que reconhecimento nunca importa também pode dificultar vínculos e trocas afetivas.

Todos os tipos de elogio produzem o mesmo efeito durante a infância?

Não. Pesquisas em psicologia mostram que a maneira de elogiar também importa. Reconhecer esforço, estratégia e comportamento pode produzir efeitos diferentes de elogiar apenas uma característica fixa, como dizer que uma criança é naturalmente inteligente ou talentosa.

Por isso, a discussão não deveria ser reduzida a receber muitos ou poucos elogios. Qualidade, contexto e sinceridade também fazem diferença. Um reconhecimento específico, ligado ao que a criança fez, pode ajudá-la a compreender melhor suas próprias competências sem transformar a aprovação externa na única medida de seu valor.

O que esse comportamento pode revelar na vida adulta?

Uma pessoa que fica sem jeito diante de elogios não necessariamente é fria, arrogante ou incapaz de reconhecer o próprio mérito. Ela pode simplesmente ter aprendido durante muitos anos a funcionar sem esse tipo de retorno e, por isso, ainda não saber muito bem como reagir quando ele aparece.

Da mesma maneira, crescer com pouco reconhecimento não produz automaticamente uma personalidade mais forte ou independente. As respostas variam conforme relações, experiências e características individuais. Em algumas pessoas, a ausência de elogios deixa inseguranças; em outras, também pode favorecer critérios internos mais sólidos. O mais importante é perceber que aceitar reconhecimento e confiar no próprio julgamento não precisam ser comportamentos opostos.