Higienizar travesseiros evita ácaros e melhora a qualidade do sono

Manter travesseiros limpos garante não apenas uma boa noite de sono, mas também previne problemas de saúde relacionados a ácaros e sujeira. Afinal, esses pequenos invasores causam alergias e problemas respiratórios, tornando, portanto, a higienização dos travesseiros uma prática essencial. Por isso, confira neste artigo como higienizar os travesseiros corretamente e evitar a presença indesejada de ácaros.

Por que é importante higienizar os travesseiros?

Primeiramente, vale lembrar que travesseiros acumulam poeira, células mortas da pele e umidade, criando assim o ambiente perfeito para a proliferação de ácaros. Essas criaturas minúsculas, invisíveis a olho nu, figuram entre as principais causas de alergias e problemas respiratórios. Dessa forma, você deve manter os travesseiros limpos tanto por conforto quanto por questões de saúde.

Qual é a frequência ideal para higienizar travesseiros?

Reconhecendo a importância da limpeza, é importante saber com qual frequência você deve higienizar os travesseiros. Especialistas recomendam lavar os travesseiros a cada três a seis meses. Contudo, se você usar capas protetoras, consegue ampliar esse prazo. No entanto, a limpeza regular continua essencial para minimizar a quantidade de ácaros.

Passo a passo para higienizar travesseiros

1. Leia a etiqueta: Antes de tudo, confira as instruções na etiqueta do travesseiro. Dependendo do material, como penas, plumas ou espuma de memória, cuidados específicos podem ser necessários na lavagem.

2. Lavagem na máquina: Se a etiqueta permitir, coloque os travesseiros na máquina de lavar. Utilize água quente para eliminar ácaros e, além disso, opte por um detergente suave. Sempre que possível, tente lavar dois travesseiros de cada vez, assim você mantém o peso equilibrado na máquina.

3. Enxágue e centrifugue: Para garantir que não fiquem resíduos de detergente, realize um ciclo de enxágue extra. Em seguida, faça a centrifugação para extrair o máximo de água possível dos travesseiros.

4. Secagem: Seque os travesseiros na secadora, preferencialmente em temperatura baixa. Para garantir que o enchimento fique solto e arejado, acrescente algumas bolas de secagem ou toalhas limpas. Além disso, se possível, leve os travesseiros ao sol por algumas horas para garantir que fiquem completamente secos e livres de umidade, evitando assim mofo e odores desagradáveis.

@drabriannanicoletti Problemas respiratórios e alergias são só alguns dos problemas que os acaros podem te causar. Vamos higienizar da forma correta o seu travesseiro? #alergiasrespiratorias #alergias #doencasrespiratorias #acaros #rinitealergica #imunidade #travesseiro ♬ som original – Dra. Brianna Nicoletti

Como evitar o retorno dos ácaros?

Além da limpeza regular, é fundamental adotar práticas que mantenham os ácaros afastados. Por exemplo, use capas antiácaros para cobrir os travesseiros e lave-as semanalmente junto com as fronhas. Adicionalmente, deixe o quarto ventilado diariamente e permita a entrada de luz solar, já que isso reduz a umidade e dificulta o desenvolvimento dos ácaros. Por fim, ao criar uma rotina de limpeza e seguir essas medidas preventivas, você torna o ambiente do sono mais saudável e confortável.