Vontade de doce? Veja uma sobremesa fitness com apenas 3 ingredientes

Para quem deseja uma opção simples e caseira para a vontade de doce, uma sobremesa fitness de chocolate com apenas três ingredientes pode ser uma alternativa prática para o dia a dia.

A receita utiliza banana, cacau em pó e pasta de amendoim. O preparo é rápido, não necessita de forno e pode ser servida gelada, o que deixa a mistura mais cremosa.

Ingredientes

• 2 bananas maduras

• 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%

• 2 colheres de sopa de pasta de amendoim

Como fazer

Comece descascando as bananas e amasse bem com um garfo até obter um purê. Em seguida, acrescente o cacau em pó e a pasta de amendoim. Misture todos os ingredientes até formar um creme homogêneo.

Para uma textura mais lisa, é possível colocar todos os ingredientes no liquidificador ou processador e bater por alguns segundos. Depois, transfira a mistura para potes individuais ou uma travessa pequena.

Leve à geladeira por no mínimo 1 hora antes de servir. O tempo de refrigeração ajuda a sobremesa a ficar mais firme.

Dica para variar a receita

Para incrementar a sobremesa, você pode adicionar canela, coco ralado sem açúcar ou castanhas picadas por cima. Outra possibilidade é usar pasta de amendoim integral e sem açúcar para manter a proposta da receita.

A sobremesa pode ser consumida gelada e é uma opção prática para quando surge o desejo de comer algo doce.