Ano novo, vida nova. Como administrar as promessas e expectativas de mudanças para os próximos 364 dias de 2026?

A chegada de um novo ano costuma trazer reflexões sobre o ciclo que se encerra e desejos positivos para o futuro, com um dos pedidos mais comuns sendo o desejo de alcançar a felicidade.

Uma pesquisa da consultoria britânica YouGov aponta que trinta e cinco por cento das pessoas que estabeleceram metas de Ano Novo conseguiram cumprir todos os objetivos.

Outros cinquenta por cento alcançaram apenas parte do que haviam planejado. Os dados mostram que, mesmo sem cumprir todas as metas, é possível promover mudanças positivas.

Entre os principais focos estão a melhoria do estilo de vida, com a adoção de novos hábitos alimentares e a prática de exercícios físicos.

A redução do uso das redes sociais e de aparelhos eletrônicos, com a busca por mais tempo dedicado à leitura, também aparece como uma demanda crescente no cenário atual.

A importância dos hábitos, da consistência e da manutenção do foco para que a sensação de felicidade se estenda durante todo o ano é destacada pela diretora e líder da TAO Coaching e Treinamentos, Raquel Couto, também pós-graduada em finanças e psicologia organizacional.

A especialista ressalta ainda, que, mesmo que as emoções tomem conta neste começo de ano, a chave para tirar os planos do papel é o comportamento.