Dia Internacional do Yoga atrai centenas de praticantes no Estado do Rio

O Dia Internacional do Yoga foi celebrado neste domingo em diversos países, destacando uma prática milenar que reúne milhões de adeptos ao redor do mundo.

Instituída pela Organização das Nações Unidas em 2014, a data reforça a importância do yoga como ferramenta de promoção da saúde e da qualidade de vida. Com origem na Índia, a prática ultrapassou fronteiras e passou a fazer parte da rotina de pessoas de diferentes idades e perfis.

No Rio de Janeiro e em Niterói, a celebração reuniu praticantes e interessados em atividades ao ar livre, valorizando a convivência, o contato com a natureza e o bem-estar.

Jorge Carrano, coordenador do Dharma Bhumi, espaço de meditação e yoga em Niterói, falou sobre a importância desta data.

“O Yoga é uma prática milenar, surgida na Índia há muitos anos, e que a cada dia mais tem comprovado os seus benefícios, tanto para o corpo físico, como força, equilíbrio, alongamento, mas sobretudo para o aspecto mental, no combate à ansiedade, depressão, insônia, que são males do nosso mundo moderno. Então, nós, no Dharma Bhumi, desde 2017, realizamos esse projeto, sempre no primeiro domingo do mês, de uma aula aberta e gratuita, porque é nosso entendimento que é importante levar o Yoga ao maior número possível de pessoas, e não apenas para aquelas pessoas que podem pagar uma aula em um estúdio”.

Celebrado em mais de 190 países, o Dia Internacional do Yoga busca estimular hábitos saudáveis e ampliar a conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde física, mental e emocional.

Além de promover momentos de relaxamento e autocuidado, o yoga é associado a benefícios como a redução do estresse e da ansiedade, a melhora da qualidade do sono e o aumento da flexibilidade, contribuindo para uma vida mais equilibrada.