Médicos alertam sobre o poder do azeite puro que age como remédio e reduz dor nas articulações

Artrite é uma condição de saúde que afeta milhões de pessoas, com a osteoartrite sendo o tipo mais comum. Aproximadamente uma em cada seis pessoas sofre com essa condição, que afeta as articulações e pode surgir em qualquer idade, incluindo em crianças. As formas típicas de tratamento variam desde mudanças no estilo de vida, como exercícios físicos e fisioterapia, até medicamentos. No entanto, ainda não existe uma cura definitiva para a artrite, com a cirurgia sendo uma opção em casos mais graves.

A incorporação de certas escolhas alimentares pode ajudar a aliviar os sintomas da artrite. Uma delas é o uso do azeite de oliva extravirgem (EVOO), que contém um composto chamado oleocantal. Este componente possui propriedades anti-inflamatórias semelhantes às do ibuprofeno, mas sem efeitos colaterais conhecidos. Um profissional da área de saúde sugeriu que adicionar algumas colheres desse azeite às refeições diárias pode ser uma solução simples e eficaz para aliviar os sintomas.

Quais são os benefícios do azeite de oliva extravirgem para a artrite?

Estudos mostram que o azeite de oliva extravirgem pode ter benefícios protetivos em doenças autoimunes inflamatórias, como a artrite reumatóide e o lúpus. Experimentos realizados em humanos, animais e laboratórios indicam que os polifenóis presentes no EVOO combatem efetivamente a inflamação, melhorando os sintomas da artrite nas articulações e em todo o corpo.

Especialistas acreditam que o azeite é um dos fatores primordiais pelos quais a dieta mediterrânea auxilia na prevenção de diversas doenças crônicas.

Como o azeite de oliva extravirgem deve ser armazenado?

Para manter suas propriedades benéficas, o armazenamento correto do azeite de oliva é crucial. Ele não deve ser refrigerado, mas começa a perder qualidade quando exposto à luz e ao ar.

A recomendação é adquirir pequenas quantidades que possam ser utilizadas dentro de um mês ou dois após a abertura. Assim, é possível assegurar que o azeite mantenha sua eficácia e frescor, potencializando seus efeitos no combate aos sintomas inflamatórios da artrite.

O papel do azeite de oliva em uma dieta saudável

O azeite de oliva extravirgem é um elemento central na dieta mediterrânea, conhecida por seu potencial em prevenir doenças crônicas. Apesar de não haver uma quantidade exata estabelecida para que seus efeitos anti-inflamatórios sejam plenamente aproveitados, sua inclusão regular na dieta é altamente recomendada. A riqueza de antioxidantes e gorduras saudáveis no azeite contribui para a saúde geral do organismo, atuando de maneira significativa na redução da inflamação.

Para aqueles que vivem com artrite, a introdução de pequenas mudanças alimentares, como a adição de azeite de oliva extravirgem, pode representar uma diferença importante na gestão dos sintomas. Não se trata apenas de um aliado na alimentação, mas também de um participante ativo na promoção de uma melhor qualidade de vida para quem enfrenta as limitações impostas por essa condição crônica de saúde.