Sua pressão subiu de repente? Veja o que fazer nos primeiros minutos

Quando a pressão sobe de repente, o corpo dá sinais de alerta, e saber como agir nos primeiros minutos pode evitar desconforto maior enquanto a pessoa se acalma e busca orientação adequada.

Por que a pressão pode subir de repente

Situações de estresse, ansiedade, excesso de sal ou até uma noite mal dormida podem causar aumento momentâneo da pressão.

Nessas horas, o ideal é manter a calma e observar como o corpo reage para tomar as atitudes corretas.

O que fazer imediatamente quando a pressão começa a subir

Alguns passos simples ajudam a estabilizar o corpo enquanto você se acalma e organiza o próximo cuidado.

• Sente-se em um local ventilado e respire profundamente
• Solte peças de roupa apertadas
• Beba água aos poucos
• Evite falar ou se movimentar muito
• Se tiver, use o aparelho para medir a pressão e acompanhar a alteração

Essas ações ajudam o organismo a regular melhor a circulação.

Quais sinais indicam que a pressão subiu rápido demais

Conhecer os sintomas ajuda a agir com mais rapidez e buscar ajuda quando necessário.

Tontura, dor de cabeça forte, visão borrada, enjoo e sensação de pulsação no pescoço ou na cabeça podem ser sinais de pressão alta repentina.

O que não fazer quando a pressão sobe

Alguns comportamentos podem piorar o quadro e devem ser evitados nos primeiros minutos.

Não tome remédios por conta própria sem prescrição nem faça esforços físicos. O ideal é ficar em repouso até que ela comece a normalizar.

Quando é hora de buscar atendimento imediato

Se os sintomas forem intensos, persistirem por mais de alguns minutos ou ela estiver muito alta, procurar ajuda profissional rapidamente é o mais seguro.

Quem já tem histórico de hipertensão deve redobrar a atenção e seguir sempre as orientações médicas.