Você pode cultivar essa planta em casa e aliviar dores de garganta

A sálvia (Salvia officinalis) é uma planta aromática conhecida há séculos por suas propriedades medicinais. Além de crescer com facilidade em hortas caseiras, ela se destaca por conter compostos naturais com ação anti-inflamatória, analgésica e antisséptica. Assim, seu uso se popularizou como um aliado natural no alívio de dores de garganta e outros desconfortos bucais.

Essa erva perene pode ser cultivada em vasos ou jardins, e se adapta bem a diferentes climas do Brasil. Então, para quem busca alternativas naturais, a sálvia é uma opção eficaz e de fácil acesso.

Como a planta sálvia pode ajudar em casos de dor de garganta?

A ação anti-inflamatória da sálvia contribui para reduzir o inchaço e a irritação na garganta. Além disso, seus óleos essenciais têm efeito antisséptico, o que ajuda a combater micro-organismos causadores de infecções. Então, seja em forma de chá ou de gargarejo, a planta pode aliviar sintomas como dor, rouquidão e sensação de ardência.

Estudos apontam que o uso regular da sálvia em gargarejos pode ser tão eficaz quanto algumas opções farmacêuticas leves, porém sem os efeitos colaterais. Assim, ela se torna uma alternativa segura para quem busca tratamentos mais naturais.

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Quais formas de uso da planta sálvia são mais indicadas?

• Chá de sálvia: basta ferver uma colher de sopa das folhas secas em uma xícara de água por cerca de 10 minutos. Após coar, pode-se beber morno até duas vezes ao dia.
• Gargarejo com infusão: a mesma infusão usada para o chá pode ser utilizada para fazer bochechos mornos, principalmente ao acordar e antes de dormir.

Essas duas formas são as mais populares, porém também existem extratos, sprays e cápsulas disponíveis em lojas de produtos naturais.

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Quais cuidados devem ser tomados ao usar sálvia?

Apesar de ser uma planta segura, o uso da sálvia deve ser moderado. Em excesso, pode causar efeitos indesejados, como irritação gástrica ou reações alérgicas. Então, gestantes, lactantes e pessoas com epilepsia devem evitar o consumo sem orientação médica.

Além disso, o ideal é não ultrapassar três xícaras de chá por dia ou usar o gargarejo mais de quatro vezes ao dia. Assim, é possível obter os benefícios sem riscos.

Por que cultivar sálvia em casa é uma boa ideia?

• Crescimento rápido e fácil manutenção
• Uso culinário e medicinal
• Aroma agradável que espanta insetos
• Economia com remédios e temperos

A sálvia não exige muitos cuidados e pode ser cultivada até em varandas. Então, além de melhorar a saúde, ela ainda traz praticidade e economia para o dia a dia.