O excesso de açúcar não chama atenção apenas pelo impacto no peso, no diabetes ou no metabolismo. Pesquisas recentes vêm investigando se uma dieta muito açucarada...
Manter o cérebro funcionando sem pausas por longos períodos pode reduzir concentração, produtividade e equilíbrio emocional. Segundo especialistas em neurociência e psicologia, o organismo humano trabalha...
A privação de sono pode causar impactos muito mais graves do que muitas pessoas imaginam. Segundo a psicóloga espanhola Nuria Roure, dormir apenas quatro horas por...
A mastigação parece um gesto automático, daqueles que passam despercebidos no meio da rotina. Mas esse movimento simples pode ter efeitos além da digestão. Ao mastigar...
Adiar o despertador costuma ser tratado como preguiça, falta de disciplina ou mau hábito. Mas a ciência do sono mostra um cenário mais interessante. Em alguns...
A forma como a ciência enxerga o Neandertal mudou nas últimas décadas, substituindo a visão de um hominídeo bruto e cognitivamente limitado por um retrato mais...
O cansaço constante nem sempre nasce de uma rotina pesada ou de um dia cheio de tarefas. Às vezes, a pessoa acorda, pega o celular, lê...
A corrida não serve apenas para queimar calorias ou melhorar o condicionamento. O movimento regular também pode favorecer a saúde do cérebro, melhorar a circulação, reduzir...
Responder mensagens imediatamente pode parecer educação, agilidade ou cuidado com o outro. Em muitos casos, é mesmo só um hábito prático. Mas, segundo a psicologia, quando...
Manter o olhar fixo durante uma conversa pode transmitir interesse, presença e confiança, mas também pode causar desconforto quando passa do ponto. Segundo a psicologia, o...