Há dias em que basta levantar-se da cadeira para sentir a lombar mais presa do que devia. Horas sentado, pouca mobilidade e movimentos repetidos acabam por...
Depois dos 60, a conversa sobre exercício muda de tom. Já não se trata apenas de estética, peso ou desempenho. O que passa a importar mesmo...
Passar horas sentado no computador, no carro ou no sofá muda a forma como o corpo se organiza ao longo do dia. Os ombros fecham, o...
Quando falta tempo, muita gente pula o aquecimento e vai direto para a parte mais intensa do treino. O problema é que isso pode deixar o...
Muita gente acha que, depois dos 60, caminhar ou nadar já resolve tudo. E sim, as duas opções são excelentes. Só que, quando o assunto é...
Se você pensa que só vale quando vira “treino de verdade”, aqui vai um alívio: você não precisa ser atleta para ver ganhos reais na saúde....
Por anos, a meta de 10 mil passos virou quase uma regra moral: se não bateu, “falhou”. Só que esse número não nasceu como verdade científica...
Muita gente acredita que só vale a pena se exercitar quando dá para treinar por longos períodos. A ciência mostra o contrário. Pesquisas recentes indicam que...
As pernas fracas após os 50 anos não representam apenas perda de força, mas um marcador importante de risco à saúde geral. Estudos mostram que a...
Fazer flexões diariamente por 30 dias promove mudanças físicas e mentais progressivas, ativando peitoral, tríceps, ombros anteriores, abdômen estabilizador e eretores da coluna. O processo não...
O Vasco viajou, já na noite deste domingo (5), rumo à Argentina, para a estreia na Copa Sul-Americana. Conforme a...
Quem dirige já percebeu quando o carro começa a ficar mais “amarrado”, gastando mais combustível do que o normal. Em...
O cenário da Seleção Brasileira para a Copa do Mundo ganhou um elemento de incerteza com a situação física de...
Motor fervendo no meio do trânsito é daquelas cenas que chamam atenção em qualquer cidade, quando o capô começa a...
O episódio envolvendo o volante Allan, do Corinthians, reacendeu o debate sobre disciplina interna e postura profissional no futebol brasileiro....
Muita gente se assusta quando a moto começa a ficar fraca, falhando e sem desenvolver velocidade, mas, na prática, na...
Manuel Neuer volta a ser tema central no mercado da bola europeu, desta vez em meio a um cenário de...
Na cozinha, poucos hábitos parecem tão inofensivos quanto pingar um pouco de óleo na panela para evitar que o macarrão...
A Prefeitura do Rio realizou, neste sábado (4), uma ampla operação integrada de limpeza no Complexo do Lins, reunindo equipes...
Uma mulher de 54 anos foi presa na noite desta sexta-feira (3), após chamar a funcionária de um bar de...