Especialista analisa como a alimentação no confinamento influencia energia, foco mental e resistência física
Genética e hábitos cotidianos explicam por que milhões de brasileiros enfrentam níveis baixos de vitamina D, apesar da exposição ao sol
Psicóloga explica como a pressão estética e o desejo por resultados rápidos podem gerar ansiedade, frustração e baixa autoestima
Rico em ácidos graxos essenciais e vitaminas, ele oferece compostos de que o corpo humano necessita, mas não consegue produzir sozinho
Entenda como o som pode ser usado como aliado da saúde emocional em diferentes momentos do dia
Com pequenas substituições, é possível preparar pratos saborosos e refrescantes para os dias quentes
“Barulho mental” pode estar ligado a emoções, estresse e desequilíbrios metabólicos
Veja como adaptar carga, intensidade, hidratação e horários para se exercitar durante as altas temperaturas
Nutriente antioxidante ajuda a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres
Especialistas explicam quais hábitos agravam o problema e o que pode ser feito para melhorar o aspecto quebradiço
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