A rolagem sem fim está afetando seu cérebro mais do que imagina

No cotidiano conectado de hoje, muitos usuários encontram-se presos em um loop de atenção alimentado pelo scroll infinito, uma funcionalidade comum em redes sociais, que influencia diretamente o comportamento e o bem-estar digital.

Como o design do scroll infinito mantém o usuário engajado?

O scroll infinito não apresenta um ponto final visível, o que faz com que os usuários rolem continuamente em busca de novidades. O cérebro humano, estimulado por informações imprevisíveis, libera dopamina ao encontrar conteúdos inesperados.

Esse mecanismo cria uma experiência parecida com um jogo de azar, em que as recompensas são imprevisíveis e reforçadas pelo feedback social de curtidas e comentários, prolongando a permanência online.

O papel dos algoritmos é personalizar e prender a atenção do usuário

Os algoritmos analisam o comportamento de cada usuário para personalizar os feeds e sugerir conteúdos cada vez mais relevantes. Cada ação, como assistir ou ignorar um vídeo, contribui para refinar esse processo de personalização.

Este fenômeno pode ser explicado pelo condicionamento operante, no qual as plataformas digitais empregam recompensas variáveis para moldar o comportamento dos usuários, mantendo-os conectados por mais tempo.

Quais são os principais efeitos psicológicos do scroll infinito?

A exposição contínua ao fluxo acelerado de estímulos pode levar à diminuição da concentração, predisposição à distração e ansiedade, especialmente devido ao medo de perder algo importante (FOMO).

Além desses impactos, há outros efeitos negativos frequentemente observados em usuários intensos de plataformas digitais, como:

• Fadiga de dopamina, que reduz a motivação para tarefas complexas
• Sensação de urgência constante
• Dificuldade em realizar atividades que exigem foco prolongado

No vídeo a seguir, o Dr. Drauzio Varella fala um pouco sobre o fenômeno conhecido como “brain rot” causado pelo scroll infinito:

@portaldrauziovarella O seu cérebro pode estar "apodrecendo" nesse exato momento. ⚠🧠 #brainrot #apodrecimentocerebral #drauziovarella ♬ som original – Portal Drauzio

Como interromper o ciclo do scroll infinito e recuperar o foco?

Quebrar o ciclo do scroll infinito requer estratégias conscientes e ações deliberadas, como o controle do tempo de uso do celular e a redução de notificações.

Buscar recompensas e estímulos fora do ambiente digital é fundamental para retomar padrões saudáveis de atenção e motivação, promovendo bem-estar e mais equilíbrio no uso das redes sociais.