Homem de 63 anos descobre transtorno mental após anos de pensamentos violentos: “Me vi sozinho e com medo dos meus pensamentos”

Para Marc, de 63 anos, tudo começou com um pensamento violento que surgiu sem motivo aparente durante um momento comum. Ele não desejava a ideia e não a reconhecia como sua, mas foi o suficiente para gerar um medo imenso: e se aquele pensamento revelasse algo sobre ele?

Essa dúvida o aprisionou em silêncio por quase uma década. Seu testemunho, publicado no fórum “Psychologies”, descreve uma armadilha interna marcada por vergonha, isolamento e uma necessidade de controle permanente.

Marc relata que o início de suas dificuldades ocorreu em 2011, quando uma ideia de conteúdo violento surgiu enquanto estava com sua esposa. Outras imagens invasivas envolvendo pessoas próximas se seguiram. Ele descreve o episódio não como um desejo, mas como uma invasão mental chocante e contrária a quem ele é.

Rapidamente, o medo mudou de foco. Não era mais o pensamento que o assustava, mas a interpretação que fazia dele. Em sua mente, a ideia se tornou uma prova de que poderia ser perigoso, perder o controle ou enlouquecer. Embora pensar em algo não signifique querer fazê-lo, Marc não conseguia mais se convencer disso.

Isolado, ele não conseguia explicar à família o que estava acontecendo, temendo preocupá-los ou ser visto como uma ameaça. A vergonha funcionou como uma trava, tornando o pensamento ainda mais difícil de ser compartilhado. Mais tarde, ele se identificou com o termo fobia de impulso, usado para descrever obsessões de conteúdo agressivo ou tabu.

Quando o controle se torna uma prisão

Durante quase dez anos, Marc vigiou seus gestos, reações e pensamentos. Ele passou a evitar situações, especialmente familiares, que despertavam o medo de perder o controle. Essa tentativa de se proteger da própria angústia pode limitar toda uma vida.

Ele consultou um psiquiatra duas vezes, mas a informação de que o risco de agir sobre os pensamentos era baixo não o tranquilizou de forma duradoura. Uma frase de conforto nem sempre é suficiente quando o medo se estrutura em torno da dúvida.

Em transtornos obsessivo-compulsivos, algumas pessoas usam rituais mentais, verificações ou comportamentos de evitação para reduzir a ansiedade. Essas estratégias aliviam momentaneamente, mas mantêm o ciclo de ansiedade e restringem a vida diária.

Leia Mais

• Sinais de que você está tentando controlar o que não depende de você

• Quando controlar tudo vira necessidade, a psicologia ajuda a entender o porquê

• Comportamentos estranhos que podem ser sinais de doença mental e muita gente ignora

A virada para Marc aconteceu quando ele descobriu conteúdos sobre TOC e se reconheceu na expressão fobia de impulso. Ele conta que entendeu que não era seus pensamentos, e nomear o mecanismo aliviou sua angústia. No entanto, sua experiência não é uma prova de que apenas compreender o problema é suficiente para melhorar.

Estudos mostram que pensamentos, imagens ou impulsos intrusivos podem ocorrer com muitas pessoas. Eles se tornam preocupantes quando são repetidos, geram muita ansiedade, são difíceis de ignorar ou levam a rituais e evitação.

Se uma pessoa sente que está prestes a se machucar ou a ferir alguém, ou não se sente capaz de garantir sua segurança ou a de outros, uma avaliação profissional é indispensável. Nesses casos, deve-se contatar os serviços de emergência pelos números 15 ou 112. Para ideias suicidas, o número 3114 é o telefone nacional de prevenção ao suicídio na França, gratuito e disponível 24 horas por dia.