Cantora veterana revela rotina de atleta para manter agenda de shows e explica por que a voz exige preparo físico rigoroso após décadas de carreira

Com a turnê “Ivete Clareou” em pleno andamento, a performance de Ivete Sangalo joga luz sobre uma realidade da indústria musical: a carreira de um cantor veterano hoje exige a preparação de um atleta de alta performance. O risco de lesões vocais aumenta com a idade, e a prevenção se torna crucial para evitar o esgotamento e o silêncio forçado.

Por que cantar virou um esporte de alta performance?

A estrutura dos shows mudou radicalmente. Palcos grandiosos, coreografias complexas e mais de duas horas de performance contínua transformaram o ofício do cantor. Segundo preparadores físicos que atendem grandes nomes da música, um artista hoje não apenas canta. Ele corre, dança e sustenta uma energia que demanda treinos cardiovasculares, fortalecimento muscular e uma disciplina alimentar rigorosa, muito similar à de um competidor de alto rendimento.

É verdade que a voz envelhece como o corpo?

Sim, o aparelho fonador também sente os efeitos do tempo. O processo, chamado de presbifonia, envolve a perda de massa e elasticidade nos músculos da laringe. “Mas isso não é uma sentença de fim de carreira”, esclarecem fonoaudiólogos. O mito de que a voz “acaba” pode ser desfeito com informação e cuidados corretos.

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Especialistas comparam a situação à musculação: “Assim como exercitamos o corpo para combater a flacidez, podemos e devemos exercitar as pregas vocais para manter sua tonicidade e resistência”. A tecnologia e o conhecimento sobre fisiologia vocal hoje permitem que cantores prolonguem suas carreiras com qualidade.

Como proteger a voz para cantar por mais tempo?

A prevenção é a chave e se baseia em uma rotina diária de cuidados. Especialistas em voz profissional destacam três pilares essenciais: aquecimento, hidratação e desaquecimento. Antes de qualquer apresentação, são necessários exercícios de vibração de língua e lábios para irrigar a musculatura. Durante o dia, a hidratação deve ser constante, com água em temperatura ambiente.

Ao final do show, o mais importante e frequentemente negligenciado é o desaquecimento vocal. “São exercícios que ajudam a voz a ‘voltar para o lugar’, relaxando a musculatura e prevenindo o acúmulo de tensão que causa lesões a longo prazo”, finalizam os profissionais. Tratar a voz como um músculo a ser treinado e respeitado é a condição fundamental para a longevidade no palco.