Lavar o cabelo com bicarbonato no lugar do xampu: para que serve a moda das redes e por que especialistas em cabelo alertam que ela pode ressecar e quebrar os fios

O bicarbonato de sódio virou receita popular nas redes para substituir o xampu, com a promessa de um cabelo limpo, leve e sem química. A troca é barata e simples, mas preocupa quem estuda o fio: o pó é alcalino, e o cabelo saudável vive num ambiente ácido.

Por que o bicarbonato de sódio virou moda no lugar do xampu?

A moda nasceu no método no poo, expressão em inglês que significa algo como “sem xampu”. A ideia é abandonar o produto industrializado e lavar os fios com bicarbonato diluído em água, quase sempre seguido de um enxágue com vinagre.

Quem adere ao no poo busca gastar menos, gerar menos embalagens e ter uma rotina mais natural. O pó remove a oleosidade logo na primeira lavagem, o que rende bons vídeos. A sensação de fio limpo, porém, não mostra o que acontece na superfície dele.

O que o potencial hidrogeniônico tem a ver com a saúde dos fios?

Tem tudo a ver, porque o potencial hidrogeniônico, o pH, mede se algo é ácido ou alcalino numa escala de 0 a 14. Uma revisão publicada no periódico International Journal of Trichology informa que o couro cabeludo tem pH 5,5 e a haste do fio, 3,67.

O bicarbonato fica do outro lado da escala. Uma solução do pó em água, preparada em condições de laboratório, tem pH 8,3, segundo a base PubChem, da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos. Na receita caseira, sem medida padrão, a concentração muda a cada lavagem.

Como o bicarbonato pode ressecar e quebrar o cabelo?

A explicação está na carga elétrica da fibra. Os autores da revisão afirmam que o pH alcalino pode aumentar a carga negativa da superfície do fio. Com isso, cresce o atrito entre os fios, que pode danificar a cutícula, a camada de escamas que protege o fio, e levar à quebra.

O mesmo trabalho recomenda que xampus não passem de pH 5,5. Outra revisão, do Indian Journal of Dermatology, cita o inchaço da haste causado pela alcalinização. O texto descreve o cabelo limpo em excesso como áspero, opaco, arrepiado e fácil de embaraçar.

Os pesquisadores ainda defendem novos estudos para definir a faixa ideal de pH para couro cabeludo e fio. Enquanto isso, expor o cabelo com frequência a um pó alcalino sem fórmula ajustada é uma aposta arriscada.

Esse desgaste da camada externa também está por trás das pontas duplas. Para entender como o problema aparece e como reduzi-lo, siga a leitura:

Qual é a forma mais segura de lavar o cabelo no dia a dia?

O caminho é usar um xampu adequado ao seu tipo de fio, do jeito certo. A Academia Americana de Dermatologia orienta lavar com mais frequência o cabelo oleoso e liso. Fios secos, cacheados ou grossos pedem lavagens mais espaçadas, com o produto concentrado no couro cabeludo.

A entidade também indica condicionador após a lavagem, pente de dentes largos no fio molhado e menos calor de secador e chapinha. Se houver coceira, descamação ou queda fora do comum, procure um dermatologista antes de testar receitas caseiras. Cuide bem dos seus fios e conte para a gente como ficou a sua rotina de lavagem.

Que dúvidas aparecem sobre o pH do xampu no dia a dia?

Algumas perguntas sobre pH e frequência de lavagem aparecem sempre que o método no poo volta às redes. As respostas abaixo resumem o que dizem as fontes científicas e médicas.

Cuidar do visual também passa por escolher o corte certo. Para se inspirar, conheça os estilos que estão em alta nos salões: