Prática ajuda a prevenir lesões e melhora o desempenho no esporte
Veja os benefícios dessa modalidade e como realizar com segurança
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Eles ajudam a preparar o corpo para o esforço físico, evitando fadiga precoce e promovendo um melhor rendimento
Veja como essa atividade física simples contribui para o bem-estar geral