Com monitoramento detalhado, cientistas comparam o comportamento de tutores e cães; o resultado surpreende quem busca noites tranquilas
Esticar o lençol e ajeitar o travesseiro assim que levanta pode parecer só mania de organização. Para especialistas em comportamento, o gesto também pode funcionar como...
Por que algumas pessoas falam enquanto dormem? Especialistas explicam o fenômeno e por que ele ocorre mais entre crianças.
Uma pesquisa da Universidade Emory, nos Estados Unidos, encontrou uma associação entre maior consumo de vitamina D por suplementação e melhores resultados cognitivos em adultos acima...
Acordar sem despertador e abrir os olhos quase sempre em um horário parecido pode parecer apenas resultado de uma rotina tranquila, mas envolve uma combinação de...
Dormir com o ventilador ligado pode parecer apenas uma busca por ar fresco, conforto térmico ou costume antigo. Mas, para a psicologia, esse hábito também pode...
🛏️ Sua avó colocava sabonete embaixo do lençol? Milhares de pessoas juram que esse truque acaba com cãibras noturnas e melhora o sono. Uma revisão com...
Quando a menopausa chega, dormir pode deixar de ser automático. A mente acelera, o corpo esquenta, a madrugada fragmenta o descanso e a busca por sono...
Quando a semana aperta, dormir mal parece detalhe, mas o sono regula fome, energia e metabolismo. Noites curtas podem ampliar o apetite, reduzir a disposição e...
Banho morno antes de dormir, higiene do sono e relaxamento formam uma combinação simples para quem busca desacelerar o corpo à noite. Ao entrar em contato...