A discussão sobre saúde mental tem se transformado significativamente nos últimos anos, especialmente na mídia de entretenimento como os dramas coreanos, popularmente conhecidos como doramas. Há...
Descubra atitudes simples e eficazes do dia a dia que podem fazer a diferença no cuidado com o cérebro
O estresse constante afeta saúde física e mental, provocando cansaço, ansiedade e dificuldade de concentração. Reduzir o estresse melhora qualidade de vida, sono e rendimento nas...
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Bebês reborn, chupetas para adultos e inteligência artificial têm sido usados como forma de lidar com frustrações
Em 2025, diversos aplicativos têm se destacado por oferecer recursos eficazes para o cuidado da saúde mental. Esses aplicativos combinam técnicas baseadas em evidências, como meditação,...
Incentivar a participação social, com respeito aos limites e ao tempo, é um passo importante para combater o isolamento
Ao criar um espaço para ouvir, familiares e amigos tornam-se aliados importantes no enfrentamento de desafios emocionais
Algumas mudanças simples na rotina podem ajudar a melhorar a saúde emocional
Veja como inserir na rotina algumas atividades que ajudam a reduzir o estresse e a prevenir transtornos mentais