A caminhada na praia pode parecer simples, mas a escolha entre areia seca e molhada muda bastante a sensação no corpo, especialmente para adultos maduros que...
Depois de comer, muita gente sente vontade de deitar ou, no extremo oposto, tenta compensar a refeição com treino pesado. Nenhuma dessas escolhas costuma ser a...
Depois dos 60, transformar a caminhada em compromisso leve pode mudar a relação com o corpo. Em vez de esperar treinos longos, 20 minutos por sessão...
Vinte minutos parecem pouco, mas a regularidade muda essa percepção. Caminhar cinco vezes por semana transforma minutos soltos em 5.200 minutos anuais, cerca de 86 horas...
Sair do sedentarismo por 30 dias mudou a percepção de uma rotina antes parada: a caminhada diária reduziu peso, afinou medidas, melhorou o sono e mostrou...
A caminhada com peso ganhou atenção porque trabalha abdômen, postura, equilíbrio e força de forma simples, sem exigir centenas de abdominais no chão. Conhecida no treino...
Depois dos 60 anos, manter o equilíbrio passa a ser tão importante quanto caminhar, pedalar ou fazer alongamentos. Um exercício simples, sem aparelhos e possível de...
A caminhada do gorila é um exercício funcional feito sem equipamentos, no qual a pessoa se desloca em posição baixa, com mãos e pés apoiados no...
Quem nunca notou alguém caminhando com as mãos entrelaçadas nas costas e pensou que era apenas um hábito físico ou uma questão de postura? A psicologia...
Depois do almoço ou jantar, o corpo inicia a digestão enquanto a glicose começa a circular com mais força. Uma caminhada curta ajuda a transformar esse...
O Vasco da Gama vem encontrando em casa uma das alternativas para renovar o elenco. Formado nas categorias de base...
O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, participou, na manhã desta sexta-feira, (28), do Seminário “Desafios e Perspectivas para a Saúde no Brasil”, promovido...
O Vasco anunciou a contratação do atacante Bruno Duarte, de 30 anos, para reforçar o elenco comandado pelo técnico Pedro...
O Vasco recebeu nesta quarta-feira uma notificação da Anresf (Agência Nacional de Regulação e Sustentabilidade do Futebol) sobre a abertura...
Nenhuma outra capital do mundo nasceu tão rápido, tão longe do litoral e tão perto de uma folha em branco....
Sem Robert Renan, suspenso, o zagueiro Lucas Freitas deve ser titular do Vasco no próximo sábado (30). O jogador é...
O Vasco já tem um acordo com o Estrela Vermelha, da Sérvia, pela contratação do atacante Bruno Duarte, de 30...
Entre o samba e o soul, nova geração resgata a força da black music no pagode Aos 24 anos, cantor...
A Casa Brasil, um dos principais espaços culturais do Centro do Rio, recebe uma conversa com o artista Thomaz Velho,...
A Subprefeitura da Zona Sul, em conjunto com a Gerência Executiva Local Botafogo, iniciou nessa quarta-feira (26) mais uma edição...