Depois de horas de cobranças, telas e decisões, o corpo pode chegar à academia aparentemente pronto, mas a mente já está em reserva. A fadiga mental...
Depois de um treino pesado, o copão de suco verde parece uma solução rápida para aliviar sede, culpa e cansaço. Mas o corpo não precisa de...
Subir na balança após começar musculação e ver o número aumentar pode assustar, mas esse sinal nem sempre aponta gordura. Nas primeiras semanas, o corpo reage...
A ideia de que o corpo simplesmente trava depois dos 45 alivia culpas, mas esconde o ponto principal. O metabolismo adulto não despenca nessa fase, enquanto...
Tomar chá verde pela manhã ou antes da caminhada pode dar sensação de corpo mais leve, mas o efeito real está nos detalhes. A bebida une...
Quando subir escadas, carregar compras ou manter a postura começa a exigir mais atenção, o treino funcional vira uma saída realista. Em poucos minutos, movimentos simples...
Quando os passos ficam menos firmes, caminhar em linha reta por alguns segundos ajuda a notar como o corpo responde. A observação simples mostra se o...
Horas na cadeira deixam a lombar pedindo socorro, especialmente no home office. Levantar por dois minutos a cada 50 sentado cria uma pausa real, destrava a...
Quando a semana aperta, dormir mal parece detalhe, mas o sono regula fome, energia e metabolismo. Noites curtas podem ampliar o apetite, reduzir a disposição e...
A ideia de ficar imóvel e reto na cadeira parece disciplinada, mas pode deixar a lombar mais cansada ao longo do expediente. Para quem vive no...
Começou na Expo Rio, na Cidade Nova, a 20ª edição da Naval Shore, feira de produtos navais, que reúne autoridades...
O volante Jair deverá ficar fora do Vasco da Gama até meados de setembro. O jogador teve uma lesão muscular...
O Vasco, após perder em casa para o Santos, deverá ter mudanças importantes na escalação para os próximos jogos. A...
O estado do Rio de Janeiro aparece como o segundo estado brasileiro com maior número de processos relacionados à violência...
O Rio de Janeiro vai sediar, em setembro, o maior exercício de defesa cibernética do Brasil. A operação será realizada...
O empresário Pablo Marçal (PRTB) disse que sua declaração de bens, de R$ 7,4 bilhões, ao Tribunal Superior Eleitoral (TSE)...
O atacante Neymar, do Santos, que enfrenta o Vasco neste domingo (16), pelo Campeonato Brasileiro, não tem as melhores recordações...
Para o jogo deste domingo (16), contra o Santos, três titulares retornam ao Vasco. São eles o zagueiro Cuesta, o...
O Rio de Janeiro é o Estado que registrou o maior crescimento de ICMS do Brasil no primeiro semestre de...
O volante Sosa e o atacante Colidio foram apresentados pelo Vasco nesta sexta-feira (14). A dupla, aliás, tem grandes chances...