Para quem evita academia, a casa pode virar uma aliada discreta da saúde do coração. A análise publicada na Circulation indica que movimentos cotidianos, quando ganham...
Três minutos de esforço máximo podem parecer pouco, mas a pesquisa da Rockefeller University colocou os sprints curtos no centro da conversa sobre saúde e envelhecimento,...
Depois dos 40, a busca por longevidade costuma focar exames e disciplina, mas Dan Buettner aponta outra chave: o lugar onde a rotina acontece. Bairro, ruas,...
Quando Candace Cima afirma que aos 79 anos se sente mais forte do que aos 40, a mensagem vai além da inspiração. Sua rotina com halteres...
Manter pernas fortes após os 50 anos não depende de treinos complicados. O agachamento com passada reúne força, equilíbrio e controle em um movimento funcional, capaz...
Quatro medidas simples ajudam adultos acima dos 60 a enxergar o envelhecimento além das doenças. Elas observam força, equilíbrio, agilidade e fôlego, criando um retrato mais...
Quando o agachamento parece cansar mais as coxas do que os glúteos, o treino pode pedir variações mais simples de sentir e controlar. Exercícios com amplitude,...
Presente no café da manhã, nas pausas e depois do almoço, o café ganhou novo olhar da ciência. Quando entra na rotina com moderação, a bebida...
Levantar da cadeira sem depender dos braços parece simples, mas revela muito sobre autonomia e mobilidade. Depois dos 50, esse gesto treina pernas e quadris para...
Esquecimentos cotidianos não precisam ser tratados como destino inevitável. Dados do BrainHealth Project mostram que adultos de 19 a 94 anos melhoraram indicadores de memória e...
O Vasco conseguiu, junto aos Bombeiros, um aumento na capacidade de São Januário. Após uma vistoria no estádio, o clube...
A torcida do Vasco esgotou rapidamente os ingressos para o jogo contra o Botafogo. As vendas começaram nesta sexta-feira
O ministro das Comunicações, Frederico de Siqueira Filho, destacou nesta quarta-feira (30), no Rio de Janeiro (RJ), o papel estratégico...
Craque português deixou atividade em Malmö após ficar no banco contra a Noruega; presidente da federação mudou agenda e viajou...
As chamadas canetas emagrecedoras deixaram de ser exclusivas de quem pode pagar mais. Em menos de um ano, o preço...
O Vasco pretende levar à Justiça o caso do jogo contra o Boca Juniors, pela Sul-Americana, para ter o direito...
Atacante publica fotos e mostra seu dia a dia consumindo o legume, o que fez até as crianças melhorarem a...
O candidato à Presidência Renan Santos (Missão) afirmou neste domingo (27/9), durante agenda de campanha em Salvador, que não pretende...
A cantora Avril Lavigne completou 42 anos neste domingo (27) e, mais uma vez, sua aparência jovial virou assunto nas...
Dirigente revelou a informação após leilão que garantiu a venda da SAF do Vasco para a empresa de Marcos Lamacchia