Ao fim de um dia intenso, muitas pessoas buscam um jeito simples de desacelerar a mente e aquietar o coração. Em vez de apenas apagar a...
Deitar o corpo e não conseguir desligar a mente é uma experiência comum. A cabeça cheia na hora de dormir cria um estado de alerta que...
Dormir mal afeta diretamente a coluna, os ombros e o pescoço, mesmo quando isso não é percebido de imediato. Ajustar posições e apoios corretos é essencial...
A sensação de que você acorda cansado mesmo após 7 a 9 horas de sono indica que o descanso não foi reparador. Dormir muitas horas não...
Não dormir bem por vários dias seguidos afeta diretamente o funcionamento do cérebro e do corpo. O sono é essencial para renovação celular, aprendizado, equilíbrio emocional...
O truque militar foi desenvolvido para permitir que pilotos adormecessem mesmo sob estresse extremo. A técnica atua desligando gradualmente o sistema nervoso, reduzindo o estado de...
Um sono tranquilo depende do equilíbrio entre hormônios do estresse, níveis de glicose, inflamação e funcionamento do sistema nervoso. Certas bebidas consumidas no período noturno ajudam...
Os erros ao dormir afetam muito mais do que o cansaço do dia seguinte. Quando o sono não é reparador, o corpo permanece em estado de...
Fechar a porta de entrada da casa é automático, mas quando o assunto é a porta do quarto, a dúvida aparece. Dormir com a porta aberta...
Acordar 3h manhã é interpretado, em diversas tradições espirituais, como um período em que a consciência se torna mais sensível e receptiva. Esse intervalo é conhecido...
O Flamengo divulgou a lista de jogadores relacionados para o confronto contra o Lanús, na próxima quinta-feira, na Argentina. De...
André Marques e Ana Clara foram flagrados juntos no Bloco Coruja, comandado por Ivete Sangalo, durante o Carnaval de Salvador...
Se você ainda branqueia brócolis na água fervente, faz sentido: é rápido e “funciona”. Só que existe um jeito simples...
O Comitê Olímpico Internacional (COI) está aberto a revisar as diretrizes que regulam a liberdade de expressão dos atletas nos...
O Carnaval ainda não chegou ao ápice, mas Thaís Vasconcelos já vive dias de protagonismo na Marquês de Sapucaí. A...
O interesse de clubes sul-americanos em Darwin Núñez voltou a movimentar o noticiário do mercado da bola em 2025. Depois...
Reforço de efetivo, reposicionamento de câmeras em vias urbanas e emprego de 15 equipes de policiais motociclistas. As três medidas...
Após término de contrato com o Chelsea, atacante inglês escolhe novo desafio no futebol holandês e se prepara para estreia...
A Marinha do Brasil (MB), por intermédio do Comando do 1º Distrito Naval (Com1ºDN), informa que a Capitania dos Portos...
O Rio de Janeiro voltou a se destacar no desempenho das atividades turísticas no fim de 2025. De acordo com...