Para quem passou dos 40, fortalecer a parte superior do corpo pode parecer difícil sem aparelhos. A toalha esticada entre as mãos transforma movimentos simples em...
Depois dos 60, fortalecer o corpo em casa pode ser mais simples do que parece. Uma rotina de 25 minutos, cerca de três vezes por semana,...
A caminhada para trás chama atenção porque transforma um gesto conhecido em desafio de controle. Para quem já caminha com frequência após os 50 anos, a...
Ficar em pé a partir de uma cadeira firme pode parecer um gesto comum, mas vira um treino poderoso depois dos 50. O movimento usa pernas...
Para quem passou dos 67 e fica muito tempo sentado, a marcha no lugar oferece um caminho simples para reativar o corpo. Em 3 minutos, joelhos,...
Depois dos 60, a caminhada continua valiosa, mas pode deixar lacunas quando o objetivo é preservar força e autonomia no cotidiano. Movimentos simples, feitos em casa,...
O relato de Angel Blue aproxima o diabetes tipo 2 de uma decisão prática: levar o treino de força a sério. Aos 42 anos, a cantora...
Quem procura um exercício funcional, direto e sem aparelhos encontra no bear crawl uma opção intensa para movimentar o corpo inteiro. O rastejamento do urso combina...
Quando Candace Cima afirma que aos 79 anos se sente mais forte do que aos 40, a mensagem vai além da inspiração. Sua rotina com halteres...
Atividade física pode proteger a memória quando nasce de escolha, prazer e regularidade. Para adultos acima dos 45 anos, a caminhada, a natação e outras práticas...
O Vasco conseguiu, junto aos Bombeiros, um aumento na capacidade de São Januário. Após uma vistoria no estádio, o clube...
A torcida do Vasco esgotou rapidamente os ingressos para o jogo contra o Botafogo. As vendas começaram nesta sexta-feira
O ministro das Comunicações, Frederico de Siqueira Filho, destacou nesta quarta-feira (30), no Rio de Janeiro (RJ), o papel estratégico...
Craque português deixou atividade em Malmö após ficar no banco contra a Noruega; presidente da federação mudou agenda e viajou...
As chamadas canetas emagrecedoras deixaram de ser exclusivas de quem pode pagar mais. Em menos de um ano, o preço...
O Vasco pretende levar à Justiça o caso do jogo contra o Boca Juniors, pela Sul-Americana, para ter o direito...
Atacante publica fotos e mostra seu dia a dia consumindo o legume, o que fez até as crianças melhorarem a...
O candidato à Presidência Renan Santos (Missão) afirmou neste domingo (27/9), durante agenda de campanha em Salvador, que não pretende...
A cantora Avril Lavigne completou 42 anos neste domingo (27) e, mais uma vez, sua aparência jovial virou assunto nas...
Dirigente revelou a informação após leilão que garantiu a venda da SAF do Vasco para a empresa de Marcos Lamacchia