Com monitoramento detalhado, cientistas comparam o comportamento de tutores e cães; o resultado surpreende quem busca noites tranquilas
Deixar uma luz noturna acesa, o celular brilhando ao lado da cama ou a iluminação da rua entrando pelas cortinas pode trazer consequências sérias para a...
Os hábitos que envolvem o sono têm um impacto direto na saúde física e mental. Fatores como a refeição noturna, exercícios físicos e o uso de...
Deitar e ficar repassando problemas, conversas e pendências é uma das queixas mais comuns de quem sofre com ansiedade à noite. Há quase 2 mil anos,...
Um jovem pode frequentar a escola, responder mensagens e passar o fim de semana com outras pessoas, mas ainda sentir que não tem com quem conversar...
A noite está fresca, mas o ventilador continua ligado. Para algumas pessoas, o motivo é o som constante que acompanha o momento de deitar, e não...
Um holofote de LED no muro pode parecer uma solução simples para quem quer um quintal mais seguro. O problema começa quando o facho atravessa a...
Colocar despertador numa manhã livre pode parecer contraditório, mas nem sempre o objetivo é cumprir uma obrigação. Algumas pessoas querem reservar tempo para o café, manter...
Sentir cansaço o dia todo, mesmo depois de dormir, pode ser frustrante e confuso. Muita gente interpreta essa sensação como preguiça, falta de disciplina ou desânimo,...
Dormir com um braço dobrado sob o travesseiro é uma posição tão habitual para algumas pessoas que parece difícil pegar no sono de outra maneira. Embora...