Dormir de barriga para baixo, com a cabeça virada para o lado e os braços próximos ao travesseiro, costuma ser associado por interpretações populares da psicologia...
Uma noite ruim costuma pesar no raciocínio, mas o estudo publicado na PNAS mostra que o cérebro ainda pode reagir. Após 30 horas acordados, participantes que...
Continuar acordado mesmo sentindo muito sono, sem trabalho urgente ou qualquer tarefa realmente necessária, pode parecer apenas falta de disciplina. A psicologia, porém, relaciona esse comportamento,...
Dormir com cobertor mesmo em noites quentes pode parecer apenas um costume difícil de abandonar, mas a psicologia também relaciona esse comportamento à busca por segurança,...
Apertar o botão soneca várias vezes pela manhã pode parecer simplesmente preguiça, mas a psicologia e os estudos sobre sono apontam que esse hábito pode estar...
Programar vários alarmes pode parecer apenas sinal de sono pesado, cansaço ou dificuldade para levantar da cama. Mas, para a psicologia, esse hábito também pode estar...
Dormir com o ventilador ligado pode parecer apenas uma busca por ar fresco, conforto térmico ou costume antigo. Mas, para a psicologia, esse hábito também pode...
Os sonhos podem parecer cenas soltas, sem sentido e cheias de imagens desconectadas. Mas, para a psicologia e a neurociência, eles não são apenas ruído mental:...
Carboidratos à noite não engordam mais do que os consumidos de manhã. O que importa é o balanço energético total do dia e o tipo de...
🛏️ Sua avó colocava sabonete embaixo do lençol? Milhares de pessoas juram que esse truque acaba com cãibras noturnas e melhora o sono. Uma revisão com...