Sair do sedentarismo depois dos 50 pode começar com escolhas simples, agradáveis e realistas. O ponto central é encontrar uma modalidade sustentável, capaz de movimentar o...
Tradicional na Índia, a planta chama atenção pela presença de compostos antioxidantes e por seus possíveis efeitos relacionados ao estresse
Fortalecer o core depois dos 60 não precisa depender de abdominal no chão ou prancha sustentada. Movimentos em pé aproximam o treino da rotina, trabalham estabilidade...
Depois dos 50, sentir as costas menos firmes pode afetar compras, limpeza, caminhadas e até o jeito de sentar. Uma rotina simples em casa ajuda a...
Dormir mal costuma começar antes da noite: a manhã dá sinais importantes ao corpo. Ao repetir um horário de acordar, a rotina ganha regularidade, o organismo...
Especialista explica quais proteções podem existir para quem precisa parar de trabalhar e até para quem não contribui para a Previdência
Confusão com a medula espinhal, medo de cirurgia e receio da dor estão entre os principais equívocos
Começar uma academia em casa depois dos cinquenta não exige máquinas, mensalidade nem muito espaço. O essencial é reservar um cantinho seguro, com cadeira firme e...
Temperatura, tempo de armazenamento e forma de descongelar estão entre os cuidados que ajudam a preservar a qualidade nutricional do alimento
Especialista explica quais sintomas merecem atenção no dia a dia e por que a ferida que não cicatriza costuma ser reveladora
A frase “Todos pensam em mudar o mundo, mas ninguém pensa em mudar a si mesmo” corre de mão em...
Depois de picar alho fresco, o aroma da comida agrada, mas o cheiro nos dedos pode continuar por horas. Uma...
Um tempero de cozinha no meio das roupas sujas: colocar uma folha de louro na máquina de lavar virou truque...