Passar horas sentado enfraquece a disposição e alimenta a ideia de que só treinos longos funcionam. A caminhada diária mostra outro caminho, porque movimenta pernas, coração...
Passar muitas horas sem comer pode parecer uma solução simples, mas Claudio Nieto lembra que o jejum só faz sentido quando organiza a rotina sem esconder...
Depois dos 50, retomar exercícios pode parecer intimidador, mas uma rotina curta, feita em casa, ajuda o corpo a recuperar força, equilíbrio e disposição. Com movimentos...
Treinos de impacto podem revelar falhas no assoalho pélvico; especialistas alertam que abandonar o exercício ou usar absorventes não resolve a disfunção
Especialistas esclarecem dúvidas sobre diálise, doação de órgãos e explicam o que pacientes e familiares precisam saber sobre o tratamento
A ideia de precisar reservar uma hora inteira para se exercitar afasta muitos adultos da atividade física. Depois dos 50, um treino curto e constante pode...
Hábitos relacionados ao estilo de vida estão entre os fatores estudados por seu papel na manutenção da saúde cerebral ao longo dos anos
Nutricionista afirma que a estratégia pode funcionar bem para alguns perfis de pacientes, desde que bem indicada
Sentir desconforto ao subir escadas, agachar ou levantar da cadeira muda a relação com o movimento. Para quem passou dos 40, exercícios isométricos podem oferecer fortalecimento...
A caminhada de 20 minutos fica mais estimulante quando pesos leves entram nas mãos com cuidado, porque o movimento deixa de depender apenas das pernas. Para...
A frase “Todos pensam em mudar o mundo, mas ninguém pensa em mudar a si mesmo” corre de mão em...
Depois de picar alho fresco, o aroma da comida agrada, mas o cheiro nos dedos pode continuar por horas. Uma...
Um tempero de cozinha no meio das roupas sujas: colocar uma folha de louro na máquina de lavar virou truque...