Fortalecer as pernas pode começar em uma tarefa comum, sentar e levantar da cadeira. Com uma base firme, o movimento treina coxas e glúteos, melhora a...
Treinar o corpo todo em dias alternados ganhou força entre adultos que precisam encaixar a musculação na agenda sem viver na academia. Ao reunir movimentos amplos,...
Antes da caminhada ou da corrida, tornozelos rígidos podem deixar os primeiros passos pesados. O movimento de joelho na parede oferece uma preparação simples e rápida,...
Atividade pode contribuir para o bem-estar, a mobilidade e a regulação emocional antes, durante e após a gestação
Perder força nas mãos depois dos 50 pode parecer apenas incômodo cotidiano, mas abrir potes, carregar sacolas e sustentar objetos também revela pistas sobre músculos, equilíbrio...
Começar o dia com 200 ml de água morna e meio limão pode ajudar quem acorda estufado a beber líquido cedo, mas o efeito real está...
Chegar ao treino com energia disponível muda a experiência desde os primeiros minutos. Para adultos com rotina cheia, comer pouco ou comer mal pode transformar academia,...
Prática auxilia no desenvolvimento da concentração, no controle da impulsividade, na redução do estresse e na regulação das emoções
Passar horas entre celular e computador cobra preço visível: o peito parece fechado, os ombros avançam e o tronco perde presença. Uma rotina curta voltada à...
Esperar o café passar pode virar uma pausa ativa para quem sente pernas pesadas no fim do dia. A elevação de calcanhar aciona a panturrilha, estimula...
O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, participou, na manhã desta sexta-feira, (28), do Seminário “Desafios e Perspectivas para a Saúde no Brasil”, promovido...
O Vasco anunciou a contratação do atacante Bruno Duarte, de 30 anos, para reforçar o elenco comandado pelo técnico Pedro...
O Vasco recebeu nesta quarta-feira uma notificação da Anresf (Agência Nacional de Regulação e Sustentabilidade do Futebol) sobre a abertura...
Nenhuma outra capital do mundo nasceu tão rápido, tão longe do litoral e tão perto de uma folha em branco....
Sem Robert Renan, suspenso, o zagueiro Lucas Freitas deve ser titular do Vasco no próximo sábado (30). O jogador é...
O Vasco já tem um acordo com o Estrela Vermelha, da Sérvia, pela contratação do atacante Bruno Duarte, de 30...
Entre o samba e o soul, nova geração resgata a força da black music no pagode Aos 24 anos, cantor...
A Casa Brasil, um dos principais espaços culturais do Centro do Rio, recebe uma conversa com o artista Thomaz Velho,...
A Subprefeitura da Zona Sul, em conjunto com a Gerência Executiva Local Botafogo, iniciou nessa quarta-feira (26) mais uma edição...
A automação residencial traz praticidade e segurança para diversos espaços, especialmente em áreas de passagem que exigem respostas rápidas do...