Quando o treino passa do estímulo ao excesso, o corpo deixa de evoluir e começa a cobrar a conta. O overtraining aparece quando carga, volume e...
Mudanças na programação podem ser conciliadas com práticas simples que favorecem o bem-estar durante o recesso
A vontade de beliscar poucas horas depois do almoço ou à noite costuma indicar que a refeição anterior não sustentou bem. Psyllium, glucomanano e whey protein...
Aos 40, horas sentado podem transformar a lombar em ponto de rigidez, insegurança e cansaço ao levantar. Uma sequência curta, feita sem pressa, ativa músculos centrais...
Montar uma academia em casa deixou de ser improviso para virar solução prática em apartamentos pequenos. Com acessórios compactos, é possível organizar treinos variados, guardar tudo...
Versátil e nutritivo, o alimento está presente na rotina de quem busca melhores resultados no esporte
Manter exercícios por meses exige menos euforia e mais constância, especialmente quando trabalho, cansaço e metas difíceis competem pela agenda. O dado de apenas 4% após...
Com elásticos e mini bands, o treino deixa de depender de máquinas e ganha praticidade para caber na rotina. A combinação de movimentos para pernas, glúteos,...
Quando as pernas falham ao sair da cadeira, a rotina perde segurança, confiança e liberdade. Com uma cadeira firme, movimentos controlados e progressão cuidadosa, idosos podem...
Depois de horas sentado, a lombar costuma avisar que o corpo ficou tempo demais imóvel. Uma pausa de 8 minutos com core e postura pode ativar...
O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, participou, na manhã desta sexta-feira, (28), do Seminário “Desafios e Perspectivas para a Saúde no Brasil”, promovido...
O Vasco anunciou a contratação do atacante Bruno Duarte, de 30 anos, para reforçar o elenco comandado pelo técnico Pedro...
O Vasco recebeu nesta quarta-feira uma notificação da Anresf (Agência Nacional de Regulação e Sustentabilidade do Futebol) sobre a abertura...
Nenhuma outra capital do mundo nasceu tão rápido, tão longe do litoral e tão perto de uma folha em branco....
Sem Robert Renan, suspenso, o zagueiro Lucas Freitas deve ser titular do Vasco no próximo sábado (30). O jogador é...
O Vasco já tem um acordo com o Estrela Vermelha, da Sérvia, pela contratação do atacante Bruno Duarte, de 30...
Entre o samba e o soul, nova geração resgata a força da black music no pagode Aos 24 anos, cantor...
A Casa Brasil, um dos principais espaços culturais do Centro do Rio, recebe uma conversa com o artista Thomaz Velho,...
A Subprefeitura da Zona Sul, em conjunto com a Gerência Executiva Local Botafogo, iniciou nessa quarta-feira (26) mais uma edição...
A automação residencial traz praticidade e segurança para diversos espaços, especialmente em áreas de passagem que exigem respostas rápidas do...