O barre transforma referências do balé em um treino acessível, firme e dinâmico para quem busca fortalecer o corpo inteiro. Com apoio de barra ou cadeira,...
Movimentos simples contribuem para melhorar a circulação, recuperar a mobilidade e prevenir complicações durante a reabilitação
Sentir o corpo travado depois de horas sentado não precisa virar parte fixa da rotina. Movimentos simples, feitos na sala e com apoio seguro, ajudam a...
Voltar a correr aos 42 anos mostrou que disposição não depende de pressa, mas de constância e paciência. Ao trocar cobranças por caminhada, trotes leves, descanso...
Receber exames com glicemia alterada costuma assustar, mas também pode abrir espaço para uma mudança realista. Em vez de apostar em soluções rápidas, a rotina de...
Para adultos acima dos 30, combinar musculação, caminhada e cardio fica mais sustentável quando a semana não vira maratona. Três sessões de força, caminhadas diárias e...
Correr 5 km em cerca de 35 minutos parece uma meta simples, mas pode representar uma virada para iniciantes. O relato une constância e cuidado, mostrando...
Ganhar força depois dos 60 não precisa depender de academia, aparelhos ou treinos longos. Com movimentos simples, ritmo confortável e apoio estável, um treino curto pode...
Perder peso sem viver faminto depende de trocar cortes radicais por déficit moderado, calculado a partir do gasto energético diário. Quando a redução é pequena, a...
Controlar a pressão arterial começa com uma rotina realista, capaz de caber na semana sem transformar cuidado em peso. Caminhada rápida, bicicleta, natação, corrida leve e...
O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, participou, na manhã desta sexta-feira, (28), do Seminário “Desafios e Perspectivas para a Saúde no Brasil”, promovido...
O Vasco anunciou a contratação do atacante Bruno Duarte, de 30 anos, para reforçar o elenco comandado pelo técnico Pedro...
O Vasco recebeu nesta quarta-feira uma notificação da Anresf (Agência Nacional de Regulação e Sustentabilidade do Futebol) sobre a abertura...
Nenhuma outra capital do mundo nasceu tão rápido, tão longe do litoral e tão perto de uma folha em branco....
Sem Robert Renan, suspenso, o zagueiro Lucas Freitas deve ser titular do Vasco no próximo sábado (30). O jogador é...
O Vasco já tem um acordo com o Estrela Vermelha, da Sérvia, pela contratação do atacante Bruno Duarte, de 30...
Entre o samba e o soul, nova geração resgata a força da black music no pagode Aos 24 anos, cantor...
A Casa Brasil, um dos principais espaços culturais do Centro do Rio, recebe uma conversa com o artista Thomaz Velho,...
A Subprefeitura da Zona Sul, em conjunto com a Gerência Executiva Local Botafogo, iniciou nessa quarta-feira (26) mais uma edição...
A automação residencial traz praticidade e segurança para diversos espaços, especialmente em áreas de passagem que exigem respostas rápidas do...