Depois dos 40, a sensação de corpo travado costuma aparecer nas ações simples, do agachar ao virar o tronco. Uma rotina curta de mobilidade ajuda a...
Voltar aos exercícios após os 50 exige atenção que vai além da vontade. Aquecimento, técnica, carga e descanso definem se o treino fortalece ou vira fonte...
Quando a agenda aperta, cinco minutos bem usados podem quebrar o ciclo do sedentarismo. Um treino rápido com peso corporal combina picos de esforço e pausas...
Sentir esforço faz parte de qualquer treino, mas alguns sintomas mudam o cenário. Quando dor no peito, tontura ou sensação de desmaio aparecem no meio da...
Para quem passa horas sentado, caminhar diariamente oferece um caminho realista para elevar o gasto energético sem transformar exercício em sofrimento. O resultado depende menos de...
Para quem passa horas sentado, o NEAT pode transformar deslocamentos mínimos, tarefas domésticas e pausas em parte real do gasto energético diário. A ideia não substitui...
Fisioterapeuta explica como a atividade ajuda a manter a mobilidade das articulações e o bem-estar durante as baixas temperaturas
Para quem passou dos 50, manter a mente ativa não precisa depender apenas de desafios sentados. O exercício aeróbico, feito com constância e prazer, movimenta o...
Um elástico de dinheiro no pulso pode virar um lembrete discreto para quem perde a atenção durante o treino. Ao sentir o contato na pele, o...
Treinar pernas com carga exige apoio confiável, principalmente depois dos 30, quando o objetivo é evoluir sem irritar articulações. Um tênis macio, confortável para correr, pode...
O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, participou, na manhã desta sexta-feira, (28), do Seminário “Desafios e Perspectivas para a Saúde no Brasil”, promovido...
O Vasco anunciou a contratação do atacante Bruno Duarte, de 30 anos, para reforçar o elenco comandado pelo técnico Pedro...
O Vasco recebeu nesta quarta-feira uma notificação da Anresf (Agência Nacional de Regulação e Sustentabilidade do Futebol) sobre a abertura...
Nenhuma outra capital do mundo nasceu tão rápido, tão longe do litoral e tão perto de uma folha em branco....
Sem Robert Renan, suspenso, o zagueiro Lucas Freitas deve ser titular do Vasco no próximo sábado (30). O jogador é...
O Vasco já tem um acordo com o Estrela Vermelha, da Sérvia, pela contratação do atacante Bruno Duarte, de 30...
Entre o samba e o soul, nova geração resgata a força da black music no pagode Aos 24 anos, cantor...
A Casa Brasil, um dos principais espaços culturais do Centro do Rio, recebe uma conversa com o artista Thomaz Velho,...
A Subprefeitura da Zona Sul, em conjunto com a Gerência Executiva Local Botafogo, iniciou nessa quarta-feira (26) mais uma edição...
A automação residencial traz praticidade e segurança para diversos espaços, especialmente em áreas de passagem que exigem respostas rápidas do...