Para quem já corre com regularidade, acelerar não precisa significar sofrimento a cada treino. O tempo run propõe um esforço sustentado e controlado, capaz de desenvolver...
A perda de cerca de 12 kg de Nigella Lawson ganhou atenção por fugir das promessas rápidas. Em vez de restrição extrema ou treino pesado, sua...
A mudança corporal de Kate Silverton, aos 56 anos, chama atenção porque combina perda de 12,7 kg com uma escolha acessível, o minitrampolim na rotina. O...
A caminhada rápida pode ser a porta de entrada para quem passou dos 50 e quer proteger autonomia, equilíbrio e disposição. Com cerca de 30 minutos...
Depois dos 40, fortalecer pernas e abdômen pode ser mais simples do que parece. O agachamento isométrico na parede usa apenas o peso corporal, exige controle...
Conviver com hérnia de disco não precisa significar afastamento definitivo da musculação. O ponto central é entender quais exercícios pedem avaliação, adaptação de carga e execução...
Uma rotina corrida não precisa bloquear o movimento. Um bloco curto de cardio HIIT em casa pode acordar pernas, braços e abdômen, elevar a frequência cardíaca...
Para quem começa a treinar em casa, a prancha abdominal não precisa virar disputa contra o relógio. Sustentar 10 a 20 segundos com postura alinhada pode...
Depois dos 50, treinar em casa pode parecer complicado quando faltam aparelhos, mas o peso corporal resolve boa parte dessa barreira. Movimentos simples ajudam a recuperar...
Sair do sedentarismo depois dos 50 pode começar com escolhas simples, agradáveis e realistas. O ponto central é encontrar uma modalidade sustentável, capaz de movimentar o...
O volante Barros, do Vasco da Gama, sofreu um acidente de carro na madrugada deste domingo (11). O jogador teve...
Nova liminar atende a pedido da concessionária Fla-Flu Serviços S.A. e mantém a indefinição sobre o estádio da semifinal da...
O Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro definiu que Vasco x Boca Juniors, pela semifinal da Copa Sul-Americana, será...
Sem citar Douglas Ruas, candidato do PSD lamenta decisão judicial e agradece aos mais de 3 milhões de votos recebidos...
Uma valiosa rocha espacial permaneceu esquecida durante décadas em uma fazenda localizada nos Estados Unidos. O objeto servia apenas para...
Um proprietário de quarenta e um anos fez uma descoberta fantástica enquanto realizava trabalhos manuais no quintal. O achado inesperado...
O atacante Bruno Duarte poderá desfalcar o Vasco no jogo diante do Remo, neste sábado (10). O jogador sofreu um...
Projetos residenciais modernos buscam unir apelo estético elegante e praticidade no cotidiano doméstico. A busca por um revestimento amadeirado reflete...
A crescente popularização dos modais de mobilidade urbana tem gerado debates intensos sobre a necessidade de regulamentar o transito. O...
A UNISUAM realiza, nos dias 8 e 9 de outubro, o V Simpósio Internacional Agenda 2030, que reunirá especialistas do...