Voltar a se movimentar depois de um período parado pede escolhas simples, seguras e constantes. Um treino em casa, sem equipamentos pesados, pode estimular força e...
Pular corda virou opção forte para adultos com agenda cheia, porque concentra esforço, coordenação e fôlego em poucos minutos. Em sessões intensas, o gasto calórico sobe...
Começar a se mexer depois dos 40 pode parecer difícil quando academia, esteira e aparelhos não fazem parte da rotina. A proposta de Carol Borba transforma...
Acordar com o corpo travado pode transformar tarefas simples em desafios, mas uma rotina curta ajuda a despertar articulações e músculos com suavidade. A ideia é...
Sentir mais cansaço depois dos 50 não precisa ser sinal de desistência. Para muitas mulheres, o corpo apenas pede força e ritmo recuperados com paciência, estímulos...
Práticas com movimentos repetitivos, controle da respiração e contato com ambientes agradáveis favorecem o relaxamento
Atividades aeróbicas, de força, de impacto controlado e de equilíbrio ajudam a preservar o coração, os músculos, os ossos e a autonomia
A ansiedade de quem começa musculação costuma girar em torno do espelho, mas os primeiros sinais podem aparecer antes. A força melhora com adaptação neural e...
Depois dos 60, manter equilíbrio e força nas pernas pode transformar a segurança ao caminhar dentro e fora de casa. Uma rotina simples em pé, feita...
Voltar a correr depois dos 50 pode parecer distante para quem passou anos longe dos treinos, mas a trajetória de Drauzio Varella mostra outro caminho. Com...
O volante Barros, do Vasco da Gama, sofreu um acidente de carro na madrugada deste domingo (11). O jogador teve...
Nova liminar atende a pedido da concessionária Fla-Flu Serviços S.A. e mantém a indefinição sobre o estádio da semifinal da...
O Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro definiu que Vasco x Boca Juniors, pela semifinal da Copa Sul-Americana, será...
Sem citar Douglas Ruas, candidato do PSD lamenta decisão judicial e agradece aos mais de 3 milhões de votos recebidos...
Uma valiosa rocha espacial permaneceu esquecida durante décadas em uma fazenda localizada nos Estados Unidos. O objeto servia apenas para...
Um proprietário de quarenta e um anos fez uma descoberta fantástica enquanto realizava trabalhos manuais no quintal. O achado inesperado...
O atacante Bruno Duarte poderá desfalcar o Vasco no jogo diante do Remo, neste sábado (10). O jogador sofreu um...
Projetos residenciais modernos buscam unir apelo estético elegante e praticidade no cotidiano doméstico. A busca por um revestimento amadeirado reflete...
A crescente popularização dos modais de mobilidade urbana tem gerado debates intensos sobre a necessidade de regulamentar o transito. O...
A UNISUAM realiza, nos dias 8 e 9 de outubro, o V Simpósio Internacional Agenda 2030, que reunirá especialistas do...