O universo da saúde e do bem-estar físico está diretamente ligado ao cuidado com o corpo, à prática de alongamento e ao desenvolvimento da mobilidade nas...
Entre trabalho, casa, filhos, cansaço e compromissos, muita gente acaba deixando o treino para “quando sobrar tempo”. O problema é que esse tempo quase nunca aparece....
À primeira vista, caminhar por apenas 20 minutos parece pouco demais para mudar alguma coisa. Não soa como treino pesado, não exige academia e não combina...
A regra dos 10 mil passos por dia ficou tão famosa que muita gente passou a enxergar esse número como uma obrigação diária. Mas ele não...
O treino de resistência ganhou espaço entre as recomendações para quem passou dos 70 anos e quer cuidar melhor do coração, dos músculos e da independência....
Quando o joelho começa a incomodar, muita gente pensa logo em piscina ou bicicleta. Faz sentido, porque são atividades vistas como mais leves e com menos...
A caminhada continua entre os exercícios mais acessíveis para quem quer sair do sedentarismo, gastar mais energia e criar uma rotina que realmente dure. O que...
Quando surge a dúvida sobre o melhor horário para caminhar, muita gente espera uma resposta exata, como se existisse uma única faixa perfeita para todo mundo....
Existe uma forma simples de deixar a caminhada mais eficiente sem transformar o exercício em algo cansativo demais. Em vez de manter o mesmo passo do...
Há dias em que basta levantar-se da cadeira para sentir a lombar mais presa do que devia. Horas sentado, pouca mobilidade e movimentos repetidos acabam por...
Uma fascinante e totalmente inesperada descoberta arqueológica surpreendeu recentemente os pesquisadores ao revelar um tanque alemão da Segunda Guerra Mundial...
Uma operação do BOPE na comunidade Taboinhas, em Vargem Grande, terminou com dois homens presos e armas de guerra apreendidas...
O avanço na construção traz novas alternativas para quem busca moradia eficiente. Um projeto inovador de habitação compacta redefine os...
A descoberta arqueológica recente no mar Adriático surpreendeu especialistas ao detalhar métodos romanos de impermeabilização. O naufrágio estudado preservou substâncias...
A diretoria do Vasco está tentando levar o jogo contra o Vitória, quarta-feira (26), pela Copa do Brasil, para o...
A aviação vive um momento de transformação profunda com a chegada de tecnologias focadas na redução de emissões poluentes. O...
A Comlurb, com apoio da Subprefeitura da Zona Sul, levou às comunidades do Pavão Pavãozinho e Cantagalo na manhã desta...
A Subprefeitura da Zona Sul, em conjunto com a Gerência Executiva Local (GEL), iniciou, nesta quarta-feira (19), mais uma edição...
Quem já teve o privilégio de ocupar uma poltrona na Sala de Espetáculos do Theatro Municipal do Rio de Janeiro...
Começou na Expo Rio, na Cidade Nova, a 20ª edição da Naval Shore, feira de produtos navais, que reúne autoridades...