Enquanto esteiras e bikes disputam atenção, o simulador de remo costuma ficar no canto, embora entregue força e cardio em um só movimento sentado, ideal para...
Para quem quer treinar forte sem pancada nas articulações, a natação une força e fôlego no mesmo movimento. A água sustenta parte do corpo, permite ritmo...
A vontade de manter o ritmo na academia pode bater forte quando surgem coriza, espirros e cansaço, mas o corpo costuma dar sinais claros. Entre perder...
Sair do sedentarismo pela corrida de rua não precisa começar com pressa. Para quem teme falta de fôlego ou dor no joelho, a evolução segura nasce...
Quando a música começa, mexer o corpo pode deixar de parecer obrigação e virar um caminho real para sair do sedentarismo. A dança combina gasto calórico,...
Uma pessoa de 80 kg pode chegar perto de 640 calorias em uma hora de corrida leve, mas esse número depende de ritmo e tempo. A...
Depois dos 50, exercícios de força ajudam o corpo a manter força e confiança. Feitos com cadeira estável e movimentos controlados, eles apoiam tarefas diárias, reduzem...
O beach tennis ganhou espaço porque transforma exercício em jogo leve, social e intenso. Na areia, cada deslocamento cobra mais energia, ativa músculos diferentes e pode...
Agachamento diário pode ser uma estratégia simples para fortalecer pernas e glúteos em 30 dias, desde que seja feito com técnica, progressão e atenção aos limites...
Elíptico por 30 minutos pode parecer um treino rápido, mas a prática regular tem impacto importante no gasto calórico anual. Quando o exercício aeróbico é feito...
A busca por conforto térmico tem levado muitas pessoas a repensarem as coberturas tradicionais de suas residências. O uso de...
A intuição costuma ser descrita como uma espécie de radar interno, capaz de captar sinais que muitas vezes passam despercebidos...
O técnico Fernando Seabra chega ao Rio nesta sexta-feira (3) para assumir o Vasco. Ele deixou o Coritiba e negociou...
O supervisor de futebol do Vasco, Admar Lopes, já viajou para Curitiba para uma reunião com o técnico Fernando Seabra,...
O técnico da Seleção da Noruega, Ståle Solbakken, esclareceu nesta quarta-feira a repercussão de sua declaração envolvendo Carlo Ancelotti.
Após o fim das negociações com Franclim Carvalho, do Botafogo, o Vasco vai atrás do técnico Fernando Seabra. Atualmente no...
Maior apoiadora da Cultura Nacional, a Petrobrás anunciou hoje (01) a nova seleção pública de projetos culturais com investimentos de...
Harry Kane decide jogo dramático e ingleses vão enfrentar o México nas oitavas
Dados coletados pelos radares instalados na Região Sudoeste do Rio mostram que 34% dos voos na área voam abaixo da...
O Castra Mais RJ estaciona seus dois castramóveis nos bairros de Pilares e Realengo e permanece nas localidades até sexta-feira...