A força mental que pode decidir uma partida de tênis não é exclusiva de atletas de elite. As mesmas técnicas que ajudam jogadores a controlar a...
Quem pratica atividade física já ouviu essa recomendação em algum momento, mas nem sempre entende o motivo por trás dela. Comer banana antes do treino é...
A cantora Ana Castela publicou, nesta sexta-feira (13), um vídeo nas redes sociais mostrando o resultado de sua rotina de treinos. Nas imagens, a artista aparece...
O uso da creatina falha, na maioria dos casos, não por falta de eficácia do suplemento, mas por erros simples de protocolo e constância. Muitas pessoas...
Ganhar vantagem no futebol depende de arranque rápido, potência muscular e capacidade de acelerar em poucos metros. A velocidade explosiva decide disputas curtas, ataques em profundidade...
A evolução física no futebol começa pela coordenação motora, passa pelo controle corporal e só depois chega à velocidade máxima. Exercícios bem planejados com cones permitem...
Evoluir no futebol fora do treino coletivo exige método, constância e inteligência física. Uma rotina bem estruturada evita lesões, acelera ganhos técnicos reais e desenvolve fundamentos...
Em treinos intensos, o corpo precisa de energia disponível. Quando você treina sem se alimentar, ele reage rapidamente para tentar manter o desempenho, mas isso pode...
A dúvida sobre o melhor horário para treinar é antiga e divide opiniões. De acordo com estudos recentes, tanto o treino matinal quanto o noturno têm...
A alimentação correta antes e depois do treino é fundamental para garantir energia, melhorar o desempenho e acelerar a recuperação muscular. Comer mal nesses momentos pode...
Em jogo válido pela 5ª rodada da fase de grupos da Copa Sul-americana, o Vasco enfrenta o Olimpia, nesta quarta-feira,...
O aumento dos casos de alergias severas tem preocupado especialistas e acendido um alerta sobre a importância do diagnóstico precoce,...
Após duas décadas sem acordos estruturados na área da saúde entre Brasil e Canadá, os dois países retomaram a cooperação...
O programa gratuito de castração de cães e gatos, o Castra Mais RJ, chega a mais dois bairros da Zona...
A Prefeitura de Nilópolis, na Baixada Fluminense, iniciou a campanha de vacinação contra a gripe influenza para grupos prioritários. Em...
O Hospital Geral de Nova Iguaçu, na Baixada Fluminense, recentemente passou a integrar o grupo das melhores UTIs do Brasil....
Em São João de Meriti, na Baixada Fluminense, a prefeitura e o governo do estado inauguraram recentemente duas novas iniciativas...
Em Duque de Caxias, na Baixada Fluminense, a Secretaria Municipal de Saúde vem promovendo ações especiais de combate e conscientização...
Moradores e trabalhadores de Nova Iguaçu, na Baixada Fluminense, que tiveram suas casas danificadas pelas fortes chuvas que atingiram a...
O Governo do Estado do Rio de Janeiro entregou, nesta segunda-feira (18/05), o novo Laboratório de Iniciação Científica Intramuros da...