Em treinos intensos, o corpo precisa de energia disponível. Quando você treina sem se alimentar, ele reage rapidamente para tentar manter o desempenho, mas isso pode...
A dúvida sobre o melhor horário para treinar é antiga e divide opiniões. De acordo com estudos recentes, tanto o treino matinal quanto o noturno têm...
A alimentação correta antes e depois do treino é fundamental para garantir energia, melhorar o desempenho e acelerar a recuperação muscular. Comer mal nesses momentos pode...
Ganhar massa magra de forma natural é totalmente possível e depende principalmente de três pilares: alimentação equilibrada, treino adequado e descanso suficiente. Com disciplina e boas...
Nutricionista indica alimentos que influenciam o rendimento em atividades físicas
Um jovem de 25 anos morreu nesta terça-feira (16) após passar mal durante um treino em uma academia de Bataguassu, no Mato Grosso do Sul. Quando...
A manga é uma fruta tropical amplamente conhecida por suas propriedades energéticas e nutricionais, sendo uma escolha popular entre atletas e entusiastas do fitness. Originária do...
Atacante aproveitou para movimentar seu perfil nas redes sociais e mostrar que está cada vez mais próximo do seu alto nível
A decisão de colocar o treino como prioridade na vida pessoal transforma mais do que o corpo: muda a forma de viver. Quem faz da atividade...
Durante a prática de atividades físicas, a alimentação desempenha um papel crucial no desempenho e na recuperação. As frutas, em particular, são uma excelente fonte de...
Uma mulher sofreu uma tentativa de feminicídio em Irajá, na Zona Norte do Rio, após ser esfaqueada pelo ex-companheiro dentro...
Planejar o turismo em Cabo Frio é descobrir o paraíso no litoral com a melhor infraestrutura urbana da Região dos...
A Polícia Civil prendeu nesta quinta-feira (4) o motorista suspeito de matar Flávia Ferreira Dornelles, de 38 anos, e abandonar...
A 9º Exposição de Presépios do Convento Santo Antônio será aberta no próximo dia 08 de dezembro, logo após a...
Novos focos de incêndio voltaram a atingir, nesta quinta-feira (4), parte do Pavilhão 43 da Ceasa, em Irajá, na Zona...
Policiais civis da 54ª DP (Belford Roxo) prenderam dois suspeitos e recuperaram diversos produtos roubados durante uma operação realizada nesta...
Policiais civis da 63ª DP (Japeri) prenderam, nesta terça-feira (2), 21 mulheres suspeitas de integrar um esquema de estelionato religioso...
A Polícia Civil realiza nesta quinta-feira (4) uma operação contra um esquema de falsificação de documentos usados para facilitar a...
A Polícia Civil prendeu, na noite desta quarta-feira (3), Valdemar Ferraz Rosendo, suspeito de tentar matar a própria filha em...
Policiais civis da Delegacia de Homicídios de Niterói, São Gonçalo e Itaboraí (DHNSG) cumpriram, nesta quarta-feira (3), um mandado de...