Quando a agenda aperta, cinco minutos bem usados podem quebrar o ciclo do sedentarismo. Um treino rápido com peso corporal combina picos de esforço e pausas...
Aos 56 anos, o apresentador Márcio Garcia exibe uma forma física que serve de inspiração, mas o segredo não está em treinos excessivamente pesados. A estratégia...
Sentir esforço faz parte de qualquer treino, mas alguns sintomas mudam o cenário. Quando dor no peito, tontura ou sensação de desmaio aparecem no meio da...
Um elástico de dinheiro no pulso pode virar um lembrete discreto para quem perde a atenção durante o treino. Ao sentir o contato na pele, o...
Treinar pernas com carga exige apoio confiável, principalmente depois dos 30, quando o objetivo é evoluir sem irritar articulações. Um tênis macio, confortável para correr, pode...
Fortalecer as pernas pode começar em uma tarefa comum, sentar e levantar da cadeira. Com uma base firme, o movimento treina coxas e glúteos, melhora a...
Treinar o corpo todo em dias alternados ganhou força entre adultos que precisam encaixar a musculação na agenda sem viver na academia. Ao reunir movimentos amplos,...
Antes da caminhada ou da corrida, tornozelos rígidos podem deixar os primeiros passos pesados. O movimento de joelho na parede oferece uma preparação simples e rápida,...
Perder força nas mãos depois dos 50 pode parecer apenas incômodo cotidiano, mas abrir potes, carregar sacolas e sustentar objetos também revela pistas sobre músculos, equilíbrio...
Matt Damon, de 55 anos, passou por uma rígida preparação física para interpretar o herói grego Odisseu no filme “A Odisseia”, dirigido por Christopher Nolan. O...
Começou na Expo Rio, na Cidade Nova, a 20ª edição da Naval Shore, feira de produtos navais, que reúne autoridades...
O volante Jair deverá ficar fora do Vasco da Gama até meados de setembro. O jogador teve uma lesão muscular...
O Vasco, após perder em casa para o Santos, deverá ter mudanças importantes na escalação para os próximos jogos. A...
O estado do Rio de Janeiro aparece como o segundo estado brasileiro com maior número de processos relacionados à violência...
O Rio de Janeiro vai sediar, em setembro, o maior exercício de defesa cibernética do Brasil. A operação será realizada...
O empresário Pablo Marçal (PRTB) disse que sua declaração de bens, de R$ 7,4 bilhões, ao Tribunal Superior Eleitoral (TSE)...
O atacante Neymar, do Santos, que enfrenta o Vasco neste domingo (16), pelo Campeonato Brasileiro, não tem as melhores recordações...
Para o jogo deste domingo (16), contra o Santos, três titulares retornam ao Vasco. São eles o zagueiro Cuesta, o...
O Rio de Janeiro é o Estado que registrou o maior crescimento de ICMS do Brasil no primeiro semestre de...
O volante Sosa e o atacante Colidio foram apresentados pelo Vasco nesta sexta-feira (14). A dupla, aliás, tem grandes chances...