Chegar ao treino com energia disponível muda a experiência desde os primeiros minutos. Para adultos com rotina cheia, comer pouco ou comer mal pode transformar academia,...
Nem todo exercício bom para o coração precisa envolver esteira, bicicleta ou aparelhos de academia. O yoga vem sendo apontado como uma prática simples e acessível...
A dança em casa transforma 30 minutos livres em movimento, música e disposição. Com 5 sessões semanais de intensidade moderada a vigorosa, ritmos latinos podem elevar...
Esperar o café passar pode virar uma pausa ativa para quem sente pernas pesadas no fim do dia. A elevação de calcanhar aciona a panturrilha, estimula...
Depois de horas de cobranças, telas e decisões, o corpo pode chegar à academia aparentemente pronto, mas a mente já está em reserva. A fadiga mental...
Subir na balança após começar musculação e ver o número aumentar pode assustar, mas esse sinal nem sempre aponta gordura. Nas primeiras semanas, o corpo reage...
Depois do almoço ou jantar, o corpo inicia a digestão enquanto a glicose começa a circular com mais força. Uma caminhada curta ajuda a transformar esse...
A ideia de que o corpo simplesmente trava depois dos 45 alivia culpas, mas esconde o ponto principal. O metabolismo adulto não despenca nessa fase, enquanto...
Quando subir escadas, carregar compras ou manter a postura começa a exigir mais atenção, o treino funcional vira uma saída realista. Em poucos minutos, movimentos simples...
Manter força nas pernas antes da velhice não é vaidade, é uma reserva para andar, subir escadas e levantar da cadeira com autonomia. O alerta sobre...
Começou na Expo Rio, na Cidade Nova, a 20ª edição da Naval Shore, feira de produtos navais, que reúne autoridades...
O volante Jair deverá ficar fora do Vasco da Gama até meados de setembro. O jogador teve uma lesão muscular...
O Vasco, após perder em casa para o Santos, deverá ter mudanças importantes na escalação para os próximos jogos. A...
O estado do Rio de Janeiro aparece como o segundo estado brasileiro com maior número de processos relacionados à violência...
O Rio de Janeiro vai sediar, em setembro, o maior exercício de defesa cibernética do Brasil. A operação será realizada...
O empresário Pablo Marçal (PRTB) disse que sua declaração de bens, de R$ 7,4 bilhões, ao Tribunal Superior Eleitoral (TSE)...
O atacante Neymar, do Santos, que enfrenta o Vasco neste domingo (16), pelo Campeonato Brasileiro, não tem as melhores recordações...
Para o jogo deste domingo (16), contra o Santos, três titulares retornam ao Vasco. São eles o zagueiro Cuesta, o...
O Rio de Janeiro é o Estado que registrou o maior crescimento de ICMS do Brasil no primeiro semestre de...
O volante Sosa e o atacante Colidio foram apresentados pelo Vasco nesta sexta-feira (14). A dupla, aliás, tem grandes chances...