Quando a memória começa a preocupar, o corpo em movimento vira um aliado concreto. A prática de exercícios aparece como estratégia de proteção e autonomia, especialmente...
Treinar com disciplina e comer melhor pode frustrar quando o sono fica curto. Menos de sete horas tende a bagunçar fome, energia e recuperação, criando um...
Hidroginástica ainda carrega o apelido de “esporte de vó”, mas essa fama não combina com tudo que o exercício entrega. Nos dias de calor, treinar na...
Treinar o abdômen depois dos 50 exige mais estratégia do que repetição. Em vez de fazer centenas de abdominais tradicionais, o caminho mais seguro passa por...
Perder gordura sem viver preso ao cardio passa por entender como a musculação muda a composição corporal. Quando o treino de força entra na rotina, a...
Treinar cedo sem comer virou símbolo de disciplina, mas o corpo não negocia energia. Quando falta combustível, foco e resistência caem, a fadiga aparece antes e...
Treinos curtos ganharam espaço porque cabem na agenda e ainda podem deixar o corpo ativo após o esforço. No HIIT, o efeito afterburn explica por que...
Enquanto esteiras e bikes disputam atenção, o simulador de remo costuma ficar no canto, embora entregue força e cardio em um só movimento sentado, ideal para...
Para quem quer treinar forte sem pancada nas articulações, a natação une força e fôlego no mesmo movimento. A água sustenta parte do corpo, permite ritmo...
A vontade de manter o ritmo na academia pode bater forte quando surgem coriza, espirros e cansaço, mas o corpo costuma dar sinais claros. Entre perder...
Começou na Expo Rio, na Cidade Nova, a 20ª edição da Naval Shore, feira de produtos navais, que reúne autoridades...
O volante Jair deverá ficar fora do Vasco da Gama até meados de setembro. O jogador teve uma lesão muscular...
O Vasco, após perder em casa para o Santos, deverá ter mudanças importantes na escalação para os próximos jogos. A...
O estado do Rio de Janeiro aparece como o segundo estado brasileiro com maior número de processos relacionados à violência...
O Rio de Janeiro vai sediar, em setembro, o maior exercício de defesa cibernética do Brasil. A operação será realizada...
O empresário Pablo Marçal (PRTB) disse que sua declaração de bens, de R$ 7,4 bilhões, ao Tribunal Superior Eleitoral (TSE)...
O atacante Neymar, do Santos, que enfrenta o Vasco neste domingo (16), pelo Campeonato Brasileiro, não tem as melhores recordações...
Para o jogo deste domingo (16), contra o Santos, três titulares retornam ao Vasco. São eles o zagueiro Cuesta, o...
O Rio de Janeiro é o Estado que registrou o maior crescimento de ICMS do Brasil no primeiro semestre de...
O volante Sosa e o atacante Colidio foram apresentados pelo Vasco nesta sexta-feira (14). A dupla, aliás, tem grandes chances...