Retomar os exercícios depois de um período mais parado não exige começar correndo ou passar horas na academia. Para quem pretende usar setembro como ponto de...
Uma rotina diária extremamente curta pode produzir mudanças mensuráveis na capacidade física de pessoas mais velhas. Em um estudo com adultos a partir dos 65 anos,...
Quando o fim de semana vira convite ao movimento, pais e filhos ganham mais do que gasto de energia. A prática esportiva em família pode unir...
Para quem quer cuidar do coração sem apostar em corrida ou treinos de academia, a natação surge como alternativa completa. A água reduz impacto, desafia o...
Uma noite ruim costuma pesar no raciocínio, mas o estudo publicado na PNAS mostra que o cérebro ainda pode reagir. Após 30 horas acordados, participantes que...
O relato de Angel Blue aproxima o diabetes tipo 2 de uma decisão prática: levar o treino de força a sério. Aos 42 anos, a cantora...
Chegar aos 70 com corpo ativo muda a experiência do envelhecimento. Quando força, caminhada, mobilidade e constância fazem parte da semana, músculos, equilíbrio e confiança seguem...
Para adultos que cansaram da rotina previsível, o beach tennis oferece jogo e movimento em uma quadra social e intensa. Na areia, cada arrancada exige mais...
As substâncias tóxicas presentes no produto podem comprometer a circulação sanguínea em diferentes regiões do corpo
Taís Araújo apareceu treinando às 6h e transformou um registro simples em lembrete prático para quem vive sem tempo. Ao colocar o treino antes das demandas,...
A frase que circula como conselho para envelhecer bem tem endereço certo. Ela foi escrita por Cícero, um dos grandes...
Moradores e visitantes de Caldas Novas precisam reorganizar compromissos na quarta-feira, 21 de outubro de 2026. O feriado municipal celebra...
Há frases que resumem em poucas palavras o valor de ter alguém ao lado. É o caso do dito que...