Veja como combinar as modalidades favorece o tônus muscular e a saúde em geral
Compreender as diferenças entre cada atividade e como elas atuam no corpo é fundamental para ajustar expectativas
Entenda como elas ajudam a proporcionar mais equilíbrio, força e bem-estar ao corpo
Veja como prevenir calos, lesões, fadiga por excesso de treino e suor em excesso
A prática milenar vem conquistando cada vez mais adeptas por seus efeitos físicos e emocionais
A faixa elástica e o magic circle podem ser utilizados em movimentos que ajudam no fortalecimento do corpo
A falta de movimento pode aumentar as chances de doenças que prejudicam a saúde cardiovascular
Alterações no padrão de desempenho, tolerância ao treino ou recuperação podem ser os primeiros indicadores
Veja como mudanças na alimentação e nos hábitos podem trazer resultados visíveis e duradouros
Aprenda a preparar opções práticas, deliciosas e nutritivas para consumir no dia a dia
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