Muito além de uma atividade física, trata-se de uma prática que integra corpo, mente e respiração
Veja como a alimentação e a prática de atividade física são essenciais para o aumento dos músculos
Especialistas orientam sobre treinos, hidratação e cuidados essenciais para encarar a prova com segurança
Veja como alguns cuidados durante a prática são importantes para evitar lesões e garantir bons resultados
A prática regular de atividade física é fundamental para a saúde cardiovascular e mental
Alguns cuidados são fundamentais para reduzir as chances de desenvolver problemas cardiovasculares
Aprenda práticas simples que reduzem a sobrecarga articular, melhoram a circulação e diminuem a rigidez dos tecidos
Especialista indica posições que ajudam a fortalecer a região pélvica
Especialistas mostram como beber água na medida certa ajuda a acelerar o metabolismo e potencializar a queima calórica
Atividade física realizada no solo ou em equipamentos contribui para a saúde física e mental
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